Лук - користи и штети
Лук - ово је веома распрострањен поврће, који се користи у храни у свим деловима света. А историја његовог узгоја има врло дубоке коријена - археологи су доказали да га је човечанство срео пре скоро пет хиљада година. Међутим, чак и данас далеко од сваке жене зна о користима и штетама лука. У међувремену, за здравље жена, ово поврће се сматра неопходним.
Предности лука за људско тело
Здравствене користи и штетност лука су због јединственог хемијског састава поврћа. Изузетно је богата витаминима групе Б и витамина Ц, такође има манган, гвожђе , цинка, флуора, јода, флавоноида и испарљивих етарских једињења. Лук садржи врло мало калорија - око 40 на 100 грама.
Предности лука за људско здравље су следеће:
- стимулише дигестивни тракт;
- благотворно дејство на срце;
- јача имунолошки систем;
- чисти пловила штетних холестерол ;
- олакшава анемију;
- је средство за спречавање срчаног удара, САРС-а и заразних болести;
- повећава виталност;
- поседује анти-гљивичну акцију;
- смањује ризик од рака.
Предности лука за жене
Прекрасан дама лук помаже очувању младости и лепоте. Штавише, за ово можете јести или користити за припрему једноставне козметике. Обавезно укључите лук на свом менију, жене би требале јер:
- има позитиван ефекат на репродуктивни систем;
- побољшава метаболизам и нарочито метаболизам масти, нормализира тежину;
- побољшава нервни систем, елиминише непотребни стрес који изазива појаву раних бора.
Ако се лук врати, помешан са маслиновим уљем и користи се као маска за косу, може се гарантовати да побољша стање ваше косе. Ако се на маску нанесе иста маска, можете се ослободити тамних тачака, пеге, зглобова и бубуљица.
Штета лукаЈело сировог лука није само корисно, већ и штетно. А ово се не тиче само интензивног мириса, због чега многе жене не фаворизују овај поврће. Његов сок може иритирати дигестивни тракт, тако да су свежи црни лијек контраиндиковани за људе са болестима дигестивног система. Али у печеном или куваном облику иу умереним количинама, овај биљка може се конзумирати чак и са чиром, панкреатитисом, гастритисом итд. Такође, опрез према луку треба третирати алергијама, астматиком, особама са повишеним крвним притиском.
