Наравно, планирали сте да идете у теретану дуго времена и највише сте купили модно спортско одело , па чак и скупа претплата (да не би било вређати), али недостатак времена и труда не оставља вам шансу да изађете из куће након завршетка радног дана.
Јапанска гимнастика дувана је систем губитка тежине, посебно изумљен за оне који желе изгубити тежину, али негују лично вријеме.
За табатуру гимнастике, потребан вам је мат, лист са оловком и тајмером. Након сваке вежбе табатске гимнастике записујете свој резултат - ово је један од начина да мотивишете и пробудите дух коцкања. Трајање сваке вежбе је 20 секунди - то захтева тајмер, одмор између вежби - 10 секунди. Након сваке вежбе, забележите број освојених понављања за сопствену статистику.
Цео комплекс протокола гимнастике дуван Траје само 4 минута - шта би могло бити идеално за заувијек заузет људи 21. века. Али осећај после ових четири минута осећаћеш се озбиљно - као да је сат сат у ормару.
Сложене вежбе гимнастике дувана