Бонска супа за мршављење - рецепт
Када седите на дијету, желим да ваша исхрана не помаже само сагоревањем масти, већ и засијањем тела свим потребним супстанцама и витаминима. На све ове критеријуме одговара Боннова мастна супа, која је такође веома пријатна за све.
Бонска супа за дијету - рецепт
Састојци:
- целер - 1 бунцх;
- парадајз - 5-6 комада;
- Бугарски бибер - 2 комада;
- бели купус - 500 г;
- црни лук - 6 комада;
- сос "Табасцо" или "Чиле" - по укусу;
- Сол и црни мљевени бибер - по укусу.
Припрема
Сва зелена поврће и зеленило пере се у ситне ситне комаде, преклопите у посуду, залијете воду, тако да их потпуно покрије и запали. Прво доведите супу до вреле, а затим смањите топлоту и кувајте све док поврће не постане мекано. На крају додајте мало сока, бибера и укуса.
Бонска супа за мршављење
Ефекат губитка телесне масе са Боном прехрамбена супа је да очисти ваше тело, захваљујући својствима поврћа садржаних у њему. Калорични садржај Бонске супе је просечан и износи 27 калорија на 100 г. Треба запамтити да људи који имају болести гастроинтестиналног тракта ово јело могу нанети штету, тако да се боље не злоупотребљавају или консултују лекара пре седења Дијета која укључује ову супу.
Састојци:
- купус - 300 г;
- парадајз - 3 комада;
- корење - 2 комада;
- Бугарски бибер - 2 комада;
- целер - 2 стабла;
- црни лук -2-3 комада;
- ђумбир - 1-2 цм;
- зеленило першуна, кари, бели лук - по укусу;
- вода - 2 литра.
Припрема
Шаргарепа и лук. Сва поврће и зеленило исперите и сјечите на ситне комаде. Ђумбир реши на финој груди. Прекрижите све састојке у суду, сипајте воду и доведите до врелице. Након тога, смањите топлоту, пустите јуху кувати још 10 минута и искључите га. Оставите најмање један сат да инсистирате.
Затим уклоните свјеже поврће, пребаците их у блендер и вадите док не расте. Затим комбинујте бифтек поврћа пирећим кромпиром, додајте зачине и поједите своју супу на здравље. Ако желите, можете додати кашику маслиново уље .
Бонска супа
Ово јело, поред корисних особина и горућих особина, добро је у томе што припрема Бонске супе не траје много времена. Осим тога, скуп састојака може се разликовати додавањем вашег омиљеног поврћа и зачина и добијањем различитих укуса, тако да се не уморите од једења ове супе током читаве недеље.
Састојци:
- бели купус - 500 г;
- карфиол - 300 г;
- корење - 2 комада;
- црни лук - 2-3 комада;
- Бугарски бибер - 2-3 комада;
- парадајз - 3 комада;
- целер - 3-4 стабла;
- бели лук - 4-5 каранфилића;
- зелени лук - гомила.
Припрема
Опрати све поврће, лук и шаргарепу. Исеците све делове у случајне комаде, поделите цвјетач у цветове. Дајте воду до врућине у посуди и додајте поврће тамо. Можете ставити све одједном, али можете постепено, с обзиром да траје дуже, тако да се не испостави, тако да неки још нису спремни, а други - већ су припремљени.
Укопати супу све док не буду спремне све компоненте, 
трајаће око 40 минута. На крају, додајте фино сецкани зелени лук и омиљене зачине. Није препоручљиво да суљеш ову супу ако желиш да добијеш максималан ефекат, али ако уопште не можеш да радиш без соли, онда употреби мало морске соли или додаш мало сојиног соса директно на плочу.
Ако строго пратите исхрану, кључни састојак чија је Бонска супа, а осим тога само воће, осим банана и грожђа, и остало поврће, искључујући кромпир, млечне производе са ниским садржајем масти и месо, можете се ослободити 4-7 додатних функција недељно .