Маслиново уље за мршављење
Можда чујете фразу "маслиново уље за губитак тежине", мислите да је свет полудео. Нафта и губитак тежине, па зар није апсурдно? Али не, стварно можете изгубити тежину са маслиновим уљем. А сада ћемо вам рећи зашто је могуће и како користити маслиново уље како бисте постигли жељену танакост.
Особине маслиновог уљаМаслиново уље има многе корисне особине, међу којима је доминантно место заокупљено способношћу смањења количине "лошег" холестерола. И све то због високог садржаја мононенасићених масти маслиновог уља. Али исту нафту, кажете, како вам може помоћи да изгубите тежину? Такво питање се појавило чак и пре научника, а они су, без размишљања двапут, спровели релевантне студије. Испоставило се да потрошња мононенасићених масти значајно смањује апетит. Дијета с таквим масноћама је много ефикаснија од исхране без масноће. Тако је употреба маслиновог уља за губитак тежине оправдана и даје добре резултате. Штавише, научници верују да чак и у одсуству физичког напора и посебних ограничења у храни, можете постићи губитак тежине, заменом свих масти у исхрани са мононенасићеним.
Па, поред губљења тежине, редовна потрошња маслиновог уља датиће вам ваше тело још лепих бонуса. На пример, висок садржај витамина Е у уље ће помоћи кожи да сачува младост и лепоту, а нокти и коса ће очигледно очврснути. Али маслиново уље садржи и витамине А, Д, К и корисне киселине. Између осталог, посебно је истакнута олеинска киселина, пошто је управо та која одушује апетит и помаже људима да изгубе тежину. Поред тога, нису проучавани сви корисни квалитети олеинске киселине. Према једној верзији, он може смањити ризик од развоја карцинома. Уопштено говорећи, употребом маслиновог уља за губитак тежине, нећете се само ослободити додатних сантиметара, већ ћете постати бољи и сјајни изглед.
Како узети маслиново уље?
Јасно је да за добијање жељеног ефекта, морате знати како користити маслиново уље, па, зар не пијете наместо чаја, заправо? Не, немојте га пити у великим количинама. За губитак тежине биће у праву да узмете празан стомак на жлици маслиновог уља, као лек - па не сви воле укус маслаца. Иако, због лепоте, можете патити. Па, било би лепо заменити уобичајено масло (павлака, мајонез) са маслиновим уљем. Можда ћете прво попунити своју омиљену салату од краставаца и парадајз са маслиновим уљем уместо павлаке донекле необично, али током времена ово ће вам изгледати укусно. А ипак можете наћи мноштво укусних јела (и салата, укључујући) са маслиновим уљем. Дакле, укључивање у исхрану овог производа неће бити толико болно од одбацивања половине уобичајене хране. Па, ако нема снаге да напустите сендвич маслаца, онда можете покушати направити ову храну мало кориснијом. За ово 
500 грама маслаца треба мешати са 1 ½ шољице маслиновог уља. И мазите хлеб у таквом саставу, све ће бити корисније.
Пошто маслиново уље није познат производ за све, вредно је разговарати више о њеном складиштењу. Најбољи посуђе за маслиново уље - стаклена бочица од тамног стакла, пластична посуда непожељна. Држите уље на хладном и тамном месту, хладњак ће учинити. Први пут, након уклањања уља из фрижидера и видјети да је изгубио конзистенцију и мирис, не брините, све ће се вратити чим се уље загрије. Обратите пажњу на етикету, речи "благо" и "светло" означавају степен пречишћавања уља, а не његов садржај масти. Речи "девица" и "екстра девица" значе да се ово уље не може загрејати, и стога вам ништа не треба ни за пржити. Рок употребе маслиновог уља 6 месеци. И немојте мислити да једење конзервиране маслине, замијените кориштење маслиновог уља - у маслинама удио маслаца је само 7%.