Предности хељде кашице
Хељда је најразноврснија: она се користи за производњу слатких и сланих житарица, супе, бочних јела и уз додавање печурака или меса постаје пуноправно јело. Истовремено, за разлику од других пратећих јела, задржава огромну количину витамина, минерала и амино киселина, због чега обезбеђује не само засићеност, већ и значајне предности телу.
Састав хељде
Хељда има калоричну вредност од 313 кцал, од чега 12,6 г протеина, 3,3 г масти и 62,1 г угљених хидрата. Истовремено, протеин садржи већину неопходних амино киселине , због чега је и његова биолошка вредност висока, као и код месних производа. Хељда садржи у малој количини корисних биљних масти, које позитивно утичу на метаболизам. Одвојено, вреди напоменути комплексне угљене хидрате - за разлику од једноставних (шећера), дају дугу засићеност и омогућавају вам да заборавите на грицкалице још 3-4 сата.
Треба напоменути да током кувања крун храни много течности и повећава запремину, што даје калоријски садржај готовог производа 103 кцал. Немојте се плашити енергетске вриједности Крупа - пружају корисне калорија .
Особине и предности хељде
Када се систематски користе редовно, користи од хељде каше обухватају многе системе и органе људског тела:
- побољшава се састав крви;
- тело је обогаћено витаминима групе Б, ПП и Ц;
- пловила ојачају;
- побољшава активност читавог кардиоваскуларног система;
- побољшава рад гастроинтестиналног тракта;
- постоји меко чишћење јетре;
- токсини и токсини су ослобођени;
- ниво отпора на болести расте.
Ово није исцрпна листа користи овог витамина, међутим, већ је довољно за то, 
како би осигурали предности хељде и укључили у своју исхрану.
Дијетална кашичица
Ако желите да направите здраво кашу у складу са свим правилима, биће вам потребан термос од око литра, три чаше воде која се окреће и чашу хељде. Улијте кључану воду у термо и оставите ноћ. Овај пут је довољно да се до јутра добије веома корисна кашичица.
Може се једити млеком, кефиром, као прилогом или као засебно јело са додатком поврћа, печурака или меса. Навика на доручку на овај начин ће вам помоћи да нормализујете здравље желуца и црева, као и да постигнете максималне здравствене предности.