Грах

Сваки вегетаријанац зна да су све стабљике најважнији извор биљних протеина, који савршено замењују животињске протеине. Истовремено, мало људи зна да можете користити пасуљ за губитак тежине - и то је веома приступачан и користан приступ!

Зашто су пасуљ ефикасне за мршављење?

Пасуљ, поред тога што је природни извор протеина, заиста је јединствени дар природе. Листа позитивних квалитета је невероватно дуга:

Природни протеин је лако сварљиви протеин. Зрна су мање калорична од меса или рибе, а такође не садрже толико масти, због чега је хармонична и природна супстанца за животињске протеине.
Тело добија витамине из групе Б, као и Ц, Е и ПП.
У пасуљу постоји пуно макро и микро елемената неопходних за особу: калијум, калцијум, натријум, гвожђе и остало.
Пасуљ има способност да убрза метаболизам, што је невероватно важно за брз и ефикасан губитак тежине.
Беанс садрже супстанце које узрокују да тело марљиво производи хормонски холецистокинин. Он је одговоран за сломење масти и метаболизма, због чега губитак тежине уз учешће махунара увек иде брже.
Бела пасуљ за губитак масе има још једну предност - блокира алфа-амилазу - посебан ензим који је укључен у сломење скроба. Дакле, скроб није дигестед и не даје телу додатне калорије.
Стринг пасуљ неће имати мање позитивног ефекта - лакше је асимилирати и савршено се уклапати у било који систем исхране.

Зато можемо са сигурношћу рећи да црвени и бели пасуљ играју посебну улогу за губитак тежине. Стално конзумирати, сигурно ћете примијетити позитиван ефекат.

Беан Диетс

На основу различитих врста пасуља, постоји много дијета. Размотримо неке од њих.

Исхрана на боранији . За брз губитак тежине, можете провести 7-10 дана на дијету од супе са зеленим пасуљима. Ставите 4 парадајза, пакет замрзнутог пасуља и пола конзерва резаних маслина у посуди. Напуните водом и кухајте док не будете спремни. На крају, соли и бибер. Печени кромпир или крутон црног хлеба може се послужити овом супом. Треба је јести три пута дневно у трајању од 7-10 дана, допуњавајући исхрану само сировим поврћем и плодовима. Тако можете изгубити тежину од 3-5 кг. Ако је рецепт за прехрамбену храну већ постао досадан, можете додати и шаргарепу и лук на супу, или празилу.
Исхрана на црвеним пасуљима . Потапшите стакло од стакла у трајању од 30-60 минута, а затим га кувајте док не кувате у 2-3 литра воде. За вечеру пијте чашу од јухе и поједите неколико воћа (било које, осим грожђа и банана). Постепено ћете изгубити тежину - што је интензивнији, лакше ћете јести остатак времена.
Једноставна дијета на бијелом пасуљу . Обично на вечери ми једемо сву висококалоричну, јер се уморимо након дневног рада и покушавамо да надокнадимо снагу. Ово је врло штетна за цифру, а таква дијета мења утврђени ред. Сваког дана на вечери, једу кувана бела зрна са поврћем - броколијем, купусом, парадајзом итд. Добро иде са готово свим производима. Након ове вечере не би требало да пијете чај, а требало би да се одржи 2-3 сата пре спавања. После седмице примјет ћете резултате.

Без обзира на дијету коју изаберете, ако су испуњени сви услови, резултати ће бити пријатни. Ако ниједна од дијета са којом нисте задовољни - једноставно можете замијенити конзерву једне од оброка и пратити резултате. Најбоље је да не послужите ово јело с мастним сосом - само у овом случају то ће донети стварне предности.