Анна Куркурина - правилна исхрана
Анна Куркурина је најмоћнија жена на свету. Студент са слабим тијелом, крупним ногама, великим сљемником, а затим наставником биологије у школи, зоолошки радник је достигао тачку у којој је постала свјетски шампион у сили.
Наравно, да би напунили мишиће, пре свега, треба да тренираш. Међутим, уравнотежена исхрана Је залагање за здрав развој мишића, без компромитовања других система тела. Без сумње, знање о људској анатомији помогло је да састави свој властити систем правилне исхране према Анни Куркурини, из разлога што није узалуд примила дипломе биолога.
Једноставни принципиПрво правило дијете Анне Куркурине није да главе. Страдањем сами стимулишемо тело да започне генерисање енергије у облику масних маса. У овом случају, максимално време проведено без хране - само 3 сата. Ако не једете дуже, најгора ствар почиње - акумулација тежине.
Да, Анна Куркурина - за грицкалице! Али сукоби у снацку. Најјача жена на свету препоручује снацкање протеинских коктела, кафића, кефира, воћа, што је најважније - немојте започети процес очувања енергије, иначе нећете изгубити тежину. Штавише, Ана Куркурина не препоручује да престанете да једете после шест година. Многе жене имају прилику да тренирају само увече, у 7-8 сати. И након, природно, осећај глад . И већ смо писали о томе како се бавити гладом (правило функционише у било које доба дана или ноћи).
Још једна иновација - не препоручујемо јести кашу. Уместо тога, ако изгубите тежину, о каши, као извор угљених хидрата, потребно је 
заборави. Током овог периода неопходно је користити протеин са моћима и главним, и, наравно, возити. Међутим, са протеином у женском тијелу није успело - за један оброк не можемо пребацити више од 30 г протеина, колико килограма меса не бисте једли. Стога се препоручује да се губитак тежине фокусира на "чисти" протеин (боље разрађен и не садржи масти) - протеинске суплементе.
Што се тиче кашица, они су корисни - али у необрађеном облику. Заборавите на оне чије кување траје 2 минута - ово су исте пасте. Појести цела житарица, за кухање која траје од 40 минута.