Биљке за мршављење
Студије шпанских, енглеских и америчких научника указују на то да ће бадеми бити добар помоћник за жене које желе да се отарасе непотребне тежине и добију лепу силуету.
Зато бадеми помажу да се изгуби тежина: заједно са неким другим производима, бадеми припадају тзв. Супер-хранитељској групи. Испод њега подразумевају се производи чија је мала количина способна да обезбеди људско тело максималном количином корисних супстанци. Сви ораси заузимају готово прво место на овој листи, јер је веома лако угашити осећај глади.
Да ли су бадеми и губитак тежине компатибилни?
Међутим, бадеми су се показали посебно ефикасним за губитак тежине. Стручњаци на Универзитету у Барцелони гледали су двије групе људи које желе изгубити тежину. У првој групи, учесници су поједели бадеме дневно, уз одржавање ниске калоричне дијете. У другој групи, људи су пратили исту исхрану, али су у време снацкања користили угљене хидрате, као што су крекери.
Научници су открили да бадеми у комбинацији са исхраном имају много ефикаснији ефекат. Истовремено, свега 30 грама (један грло) сирових бадемова дневно биће довољно за танке жене.
Бадем није само користан за губитак тежине. Сви ораси су богати корисним масти 
помагати формирању костију, спријечити хроничне болести, побољшати вид и здравље мозга.
Поред тога, успостављена је веза између потрошње ораха и високог нивоа серотонина - супстанца која смањује апетит, стимулише добар положај и побољшава здравље срца. Иако је серотонин познат као супстанца мозга, скоро 90% се производи у цревима, а само 10% у централном нервном систему, где се ментално стање и апетит особе регулишу.
Према налазима научника, нова открића су у супротности са широко распрострањеним увјерењем да се ораха требају избећи јер садрже пуно калорија и стога су пуне.