Фитнес Фитнес клуб

Афирмације за мршављење

Свака девојка зна: најтеже је подесите на губитак тежине , да одлучи од сада - нови начин живота. Можете покушати на различите начине, укључујући - потврде за губитак тежине. Али не претпостављајте то афирмације - ово су такве чаробне фразе од којих ћете сами одрасти. Они ће вам помоћи само да уклоните своје психолошке блокове и погрешне поставке попут "Никада нећу изгубити тежину". Чим почнете да верујете у резултат, лакше ћете то постићи!

Коме требају позитивне афирмације?

Наше тело је комплексно јединство психике и физичке љуске, које комуницирају на дубоком нивоу. Ако сте сигурни да немате вољу и не можете изгубити тежину - дајте свом тијелу став који они не намјеравају ићи на свој циљ. На крају се испоставља да се "одморите" или не почнете да једете у праву. Али позитивне афирмације су дизајниране да вам помогну да промените своје унутрашње ставове, верујете у промене и, што је најважније, прилагодите свој организам њима.

Потребне су вам само тачне афирмације за губитак тежине, ако стално прихватате такве мисли:

  • "Како могу да замислим да морам да одустанем све што је укусно, моје расположење одмах пада";
  • "Модели су мршави и од ове ружне";
  • "Само имам такву наследство";
  • "Никад нисам био мршав, а сада нећу изгубити тежину";
  • "Никада не могу да се осрамоћим слатком";
  • "Желим да изгубим тежину, али тако да за то нема ничега", итд.

Зашто су ове мисли деструктивне? То је једноставно. Ако осудите звезде или моделе, кажете свесности да "бити танак је лош!", А тело се бори да се одупре вашим мјерама губитка тежине. Ако себи кажете "никада нећу изгубити тежину", тело то види као екипу! А ако тражите изговоре и не препознајете да су ваши проблеми од неправилне исхране и седентарног живота, онда се прилагођавате чињеници да ништа не зависи од вас, а ништа не вреди мијењати - то ипак неће успјети.

Да бисте изгубили тежину, потребно је поставити себи тачан циљ, дати га у реалном времену (нормални, здрав губитак тежине износи око 4 кг месечно, 1 кг недељно, респективно). И што је још важније - да препознате да је ваша тежина кривица и да сте спремни да исправите ситуацију по свим методама, јер је постизање вашег циља за вас важније од тренутне слабости прије торте.

Примери афирмација за смањење телесне масе

Дакле, снажне афирмације су позитивне изјаве које би требало да замене ваше негативне ставове. Требали би ти се допасти. Поновити их је најбоље неколико пута дневно - на примјер, ујутру и увече.

Дакле, које афирмације ће вам помоћи да изгубите тежину?

  1. Лако је да се одрекнем штетне хране.
  2. Сваког дана постанем све тањи и привлачнији.
  3. Ја се лако ослободити вишка тежине.
  4. Лепа сам овде и сада, али ја сам све бољи.
  5. Волим да играм за спорт.
  6. Волим свеже воће, поврће и здраву храну уопште.
    7. примери афирмација
  7. Сваког дана приметим да постанем тачнији.
  8. Губитак тежине је лак за мене.
  9. Ја сам лепша него икад.
  10. Сретан сам што имам танко и лијепо тело.

Ова листа може и треба да буде допуњена са оним детаљима који су релевантни за вас директно. Они би у потпуности морали прикривати све ваше негативне мисли да је губљење тежине тешко и болно и никада неће успети. Сваки пут када се ухватите на ову мисао, одмах се сјетите одговарајуће афирмације. Ускоро ћете научити своју свесност и веровати у ваше речи, ау исто време губитак тежине ће ићи брже и лакше. Што боље и редовно радите на себи, то ћете раније добити резултате.