Зашто гурмани не постану дебели?

Израз да људи постају дебели јер воле да једу је погрешан, јер стварни гурмани не трпе вишка тежине . Да би то доказали, енглески научници су спровели експеримент у којем су учествовали потпуно различити људи. Неки од њих припадали су гурманској групи. Служили су им одвојеним столом са неколико уређаја, као и са разним зачинама и сосовима. Други део људи је појео по принципу - главна ствар је укусна и задовољавајућа. Као резултат тога, људи са прекомерном тежином међу гурманима практично нису испољили, јер су јели лагано, пажљиво жвакали сваки парче како би уживали у укусу посуде.

Време је да постанемо гурмански

Као што је познато, ако особа не добије морално, естетско и укусно задовољство од маленог дела, он ће сигурно доћи до ових осећања с количином хране коју једе. Ако желите да једете укусно, али не и да добијете више килограма, научите се стварно задовољити од хране, односно постати гурман.

Многе жене верују да је неопходно да се одрекнете својих омиљених јела и почнете да једете безкусну исхрану како бисте се ослободили додатних килограма. производи иако је то потпуно погрешно. Само треба да научиш како да једеш у праву.

Једна од главних карактеристика овог гурмана је поштовање према храни, а самим тим и према себи. Због спорог и темељног жвакања сваког комада, храна се разблажи и апсорбује много брже.

Правило ове гурмане

Гурмани имају такав принцип "великог шареног јела". На једној плочи постоје неколико врста украсног прибора, на пример пиринач, кромпири и махунарке, неколико различитих сосева, три врсте меса и хлеба. Најважније - минимални број сваког посуђа. Због овога, током оброка, особа може у потпуности уживати у сваком уједу. Оно што се не може радовати, је ли калоријски садржај таквог дела, у просјеку, не прелази 250 кцал. Ово правило ће вам омогућити да задовољите своју глад и останете храњени дуго времена.

За разлику од монотоних дијетета, овај начин губитка тежине доноси не само користи, већ и велико задовољство. Осим тога, већина људи дневно једе толико монотоно да је укус за храну једноставно замагљен. У овом случају, особа почиње да једе огромну брзину како би једноставно "попила" желудац. А ово, као што знате, један је од главних разлога за појаву додатних килограма. Прави гурман може једити мали део и добити невероватно задовољство од хране, и, наравно, добити довољно од тога.

Главне одлике ове гурмане

Ако једете ножем и виљушком за време оброка, а чак и мале делове преполовљене, потребно је дуго времена за оброк, тако да можете чак и добити довољно.

У стварном гурману, психолошка сатиација претходи физичком.
Јело је неопходно у опуштеној атмосфери, а стол је постављено као да ће енглеска краљица једе са собом.
Прави гурмани не користе дијете, не пију пилуле, итд.
Из сваког појединачног дела потребно је научити како се стварно задовољити.
Гурмани никада не размјењују задовољство за добро.

О гурманима можемо рећи да су то људи који могу да поједу своје очи. У почетку је, наравно, тешко драстично промијенити вашу исхрану и уместо једења огромне количине хране за парче сира. Стога, све би требало да буде доследно и претварање у гурман није изузетак. После кратког времена научићете да уживате у малој количини хране, а због тога ћете изгубити тежину заувек.