Који су витамини у грожђу?

Када једете грожђе, не знате колико корисних супстанци улазе у ваше тело. Хајде да га поправимо и видимо шта су витамини у грожђу и зашто је то тако корисно. Ова летња бобица - помоћи ће вам да одржите своје здравље у савршеном стању.

Који витамини садржи грожђе?

Прво, схватимо шта су витамини садржани у грожђу.

Витамини групе Б су одлични антидепресиви за сваку особу, тако да једете неколико бобица или пијесног сокова, одмах ћете побољшати своје расположење. Такође, витамини ове групе позитивно утичу на стање ваше косе, ноктију и коже. Захваљујући овим јагодама, можете се ослободити акни и других неправилности на лицу. Витамин Б9 значајно побољшава процес формирања крви. И тако, у 100 г бобица су: Б1 - 0,05 мг, Б2 - 0,02 мг, Б5 - 0,06 мг, Б6 - 0,09 мг и Б9 - 2 μг.
Грожђе садржи витамин Ц, око 6 мг. Ако конзумирате ову бобицу, не можете се бојати да покупите вирус. Такође, ваша кожа ће бити под сталним надзором, што значи да ће изгледати врло глатко и еластично. За брзо апсорпцију витамина Ц, бобице садрже витамин П (0,3 мг), који се такође акумулира у телу и нормализује притисак.
Витамин А - 5 μг, Е - 0,4 мг, Х - 1,5 μг, а такође и бета-каротен - 0,03 мг.

Грожђе мора да се поједе, са болестима желуца, срца, црева и крвних судова, као и проблемима са плућима и бронхијалним цевима. Витамини садржани у грожђу помажу вам да одржите тело у савршеном стању.

Елементи у траговима у грожђу

Да видимо који су елементи у траговима у грожђу. Међу њима је калијум, од којих 22 г око 225 мг, захваљујући томе, рад срца и бубрега је знатно побољшан. Такође, у грожђу су: калцијум (30 мг), магнезијум (17 мг), натријум (26 мг), фосфор (22 мг) и још неколико хлора, сумпора, гвожђа, цинка, јода, бакра и мангана.

Уопште, грожђе садржи многе биолошке супстанце које га чине корисним. Веома је важно једити не само месо, већ и кору и кости. У лишћу још увек има пуно хранљивих материја. Дакле, једете ову јагоду, можете побољшати своје здравље, ослободити се болова у зглобовима, као и побољшати своје психолошко стање. Сок од грожђа заузима прво место међу осталима, јер тонизира и јача тело, помаже у поврату снаге и ослободи се умора.