Лаксативни производи
Многи људи пате од запртја, али не могу сви то признати, пошто је тема прилично деликатна. Да бисте се ослободили озбиљности и болова у стомаку, препоручује се да је укључите у свој дијета лаксативни производи. Захваљујући томе нећете морати узимати лекове да бисте заборавили на потешкоће са столицом.
Која храна су лаксативи?
Главни узроци запртја укључују проблеме са перистализом црева. Да би се носили са овим проблемом, препоручљиво је да задржите активан начин живота и прилагодите вашу исхрану.
Природни производи лаксатива укључују:
- Бран . Састав ових производа укључује грубе влакна, који помажу да се изборе са затворима. Бран се може купити у апотеци, паро их водом и затим их користити.
- Пумпкин Лаксативно својство је сирови биљни и посуђени посуђе.
- Шљунак На основу овог производа, можете припремити разне пиће, као и да га користите у куваним и сировим. Да би се смањио ризик од запртја, слане се могу укључити у многе рецепте.
- Овсена каша . Овај природни лаксативан производ делује веома нежно. Од житарица, можете кувати кашу, киссел или децу.
- Пеас Помозите да се ослободите сувог грашка запремине, који се мора срушити у прах и конзумирати за 1 тсп дневно.
- Семе лана . У малим количинама овај производ се може додати различитим салатама. Такође можете користити инфузију, јер за ово морате попунити семе са кључањем воде 5 сати
- Лук . Лаксативан ефекат поврћа је у било ком облику. Помаже бржем храни и побољшава стање чак и уз хроничну констипацију.
- Цвеће . Овај биљка мора се конзумирати у било ком облику. Са продуженим запињањем, могу се користити клизачи од украса корена.
- Воће . Брескве, јабуке итд. Имају лаксативан ефекат. Такође су корисни сушено воће, на пример, смокве и суве кајсије.
Лаксативни производи за мршављење Рецепти
На ефикасна средства која помажу не само да се отклоне запртје, већ и очистити тијело производа распадања је салата "Мите". Да се кува, то је врло једноставно, у ту сврху је неопходно решетати репу, шаргарепу, купус, целер и репу на великој групи. За попуњавање ове салате није препоручљиво.
За производе који делују као лаксатив, је краставац краставац, само куван без употребе зачина и зачина. Потребан ефекат ће имати киселину у којој краставци држе најмање месец дана. Сокови од поврћа са пулпом, на пример, сок од шећерне репе, шаргарепа, зелена, итд., Имају лаксативан ефекат.
У народној медицини, такође, постоје рецепти који помажу да се отарасите констипације. Мик 1 тбсп. кашику меда и чашу воде. Добијено пиће се препоручује пити на празан желудац.
Такође је корисно пити млечне производе, само један дан.
Одвојено је потребно рећи о спирулини - морској алги, која има лаксативан ефекат. Овај производ помаже у побољшању метаболизма, чишћења црева, чак и из старих производа распадања и 
враћа корисну микрофлору.
Да би се отклонио запртја, веома је важно пратити одређена правила:
- Свакодневно је потребно пити пуно чисте воде, минимална количина је 1,5 литра. Овај волумен не укључује чај, сок и друга пића.
- Храна мора бити веома жвакана.
- Разапните се кафом, јер ово пиће доприноси варењу хране и стимулише кретање црева.
- За кухање користите разне зачине, јер побољшавају интестиналну покретљивост.