Фитнес Правилна исхрана

Који су витамини у кајсијама?

Сви се радују љетној сезони, како би уживали у различитим врстама воћа и јагодичастог воћа. Утврђено је да на тај начин особа може да пружи понуду витамина, неку врсту "сигурног јастука од болести" скоро целе године!

Марелицни слатки плодови - многи људи много воле, а неки могу једити скоро килограм одједном! Интересантно је, и који су витамини садржани у кајсијама и колико су корисни.

Корисне особине кајсије - витамини и минерали

Кајсија садржи велику количину корисних минерала и биолошки активних супстанци које обогаћују људско тијело својим својствима!

Витамини:

  1. А - има особине које су добре за очи, а такође смањује ризик од настанка болести повезаних са онкологијом.
  2. Б1- је метаболички регулатор који снабдева угљене хидрате за ниво ћелије; способна да изврши рано зарастање рана.
  3. Б2 - помаже у формирању антитела и тиме повећава отпорност тела на многе инфекције; ако је потребно, балансира репродуктивни рад у људском систему и утиче на формирање крви.
  4. Б5 - је регулатор нервног система који се бави пружањем различитих размена у систему: липиди, протеини и угљени хидрати. Помаже да правилно организује рад унутрашњих ћелија човека.
  5. Б6- промовира процес формирања крви и антитела. Неки помоћник за добру апсорпцију угљених хидрата и протеина. То спречава старење тела.
  6. Б9 - има својства побољшања имунитета. Ангажован у уништавању штетних холестерол . Учествује у формирању крви.
  7. Ц - садржи комплекс корисних особина. Формира антитела која повећавају отпорност тела код различитих болести. Израђује јачи васкуларни зид и спречава настанак канцера!
  8. Е - има благотворно дејство на целокупно стање косе и коже, пружајући им еластичност, здрав сјај и еластичност.

Минерали:

  • калијум;
  • фосфор;
  • калцијум;
  • магнезијум;
  • бакар;
  • алуминијум.

Сви ови минерали који су у марелицама једноставно су незаменљиви за људе који имају проблема са кардиоваскуларним витамини у кајсијама система и фосфора и магнезијума, утичу на побољшање меморије .

Воћне киселине:

  • јабука;
  • лимун;
  • салицил;
  • вино.

Садржај ових киселина у кајсији, омогућава да плодови буду корисни, посебно за тело током раста. Захваљујући њима, стимулише се раст, повећава се имунитет и циркулација крви у мозгу побољшава.