У давним временима, становници древног малезијског архипелага су расли и појео невероватне плодове - банане - свакодневно, ценили су га због својих лијекова и невероватног укуса. Данас се ово воће више не сматра егзотичним деликатесом, већ се може купити у скоро свакој продавници, али и данас је плод познат по јединственим корисним својствима и богатом саставу.
Који су витамини у банани?
Чак су стотинама година научници рекли шта витамини садржано у бананама. Ево најосновнијих и виталних супстанци са којима се ово воће попуњава:
- Витамин Ц , кроз који је банана у стању да ојача имуни систем, заштити тело од вирусних болести.
- Витамин Е , који је доступан у довољној количини у банани, одличан је асистент у одржавању функција јетре и одговоран је за лако асимилацију протеина и масти.
- Б групни витамини који обилују бананом помажу у обнављању нормалног сна, значајно побољшавају стање коже и косе. Захваљујући овим супстанцама, доктори савјетују жене да користе банане током критичних дана, јер може да ублажи бол и смањи крварење. Витамин Б6 повећава садржај хемоглобин и доприноси производњи серотонина, хормона доброг расположења и задовољства.
- Калијум . Елемент обнавља правилно функционисање јетре, подржава срчани мишић у нормалном стању, јача кости и зубе.
- Триптофан . Говорећи о томе шта садрже витамине у бананама, немогуће је рећи о овој супстанци. Триптофан контролише рад мозга и директно утиче на људску психу.
Можете бесконачно пописати све лековите особине овог воћа и причати о томе шта су витамини у банани, али једноставно довољно да кажете да је ово невероватно воће и здраво и укусно.