Фитнес Правилна исхрана

Шта је корисно локуат?

За многе, локуат је и даље непознато воће, али слатки и кисели плод заслужује да буде на столу. Напољу, врло су слични кајсија или вишње, али по укусу, то је мешавина јабуке, кајсије и јагоде. Локуат има много корисних својстава, а све то због садржаја витамина и минерала, који обилују овим плодом. Многи људи су заинтересовани за садржај калорија у храни, тако да је ово воће мале на 47 кцал на 100 г.

Шта је корисно медлар берри?

До данас постоји око 30 различитих врста овог воћа, али најкорисније и популарније су две врсте: немачки и јапански.

Од медаља је корисно:

  1. У различитим болестима црева, воће су корисне као тоник за нормализацију варења. Ако су плодови незрели, они делују као фиксатор, а зрела пулпа има отровни ефекат.
  2. Састав садржи мноштво ватросталне производње, тако да се плодови користе у традиционалној медицини за борбу против инфламаторних процеса респираторног тракта.
  3. Корисна својства плодова медлара везана су за висок садржај влакана, који је у стању очистити црева токсина, а такође побољшава покретљивост црева.
  4. Воће садрже велике количине витамин А - Антиоксиданс неопходан за здраве очи, јер штити од деловања слободних радикала, што знатно смањује ризик од катаракте и других проблема.
  5. У саставу су киселине које побољшавају производњу инсулина, што је превенција дијабетеса.
  6. Корисна својства плодова медаље су такође везана за присуство амигдалина - супстанца која помаже у сузбијању отказа јетре, оштећења јетре и побољшава способност јетре да се бори са токсинима.
  7. Воће и калијум су богати, што је важно за нормализацију крвног притиска и за одржавање равнотеже воде у телу.
  8. Састав садржи витамин А, који корисна својства локуат воца важан за здравље коже и спречавање губитка влаге. У састав супстанци укључена је инхибиција превременог старења.
  9. Воће садржи много хранљивих материја које су важне за формирање крви.
  10. За оне који желе да се отарасе вишка тежине, биће корисно знати да воће стимулише дигестивни систем, а такође помаже да се брзо задовољи глад, тако да се локуат може користити као здрава ужина.