Шта је користан орах?
Многи људи воле орахе јер су укусни и хранљиви. Поред тога, нутриционисти кажу да су ови љековито корисни. Од корисних орах сада ћемо сазнати.
Шта је корисно у орасима?
Овај орах има јединствена биолошка својства, захваљујући којима може помоћи да се ријеше различитих болести. Састав орах обухвата многе витамине (Ц, ПП, Е, К, витамине групе Б) и елементе у траговима (магнезијум, јод, цинк, кобалт, калијум, манган, каротен), као и друге корисне супстанце (полинезасићене масне киселине, танини фитонцидне супстанце). Ако поједете 4-5 зрна дневно, онда храњивачи у орасима скоро потпуно покривају дневну потребу тела за минерале и витамине.
Захваљујући овом саставу, орах помаже код кардиоваскуларних болести, уролитијазе, простатитиса, главобоље, хипертензије, констипације, слабог имунитета, анемије, депресије, слабе меморије и многих других болести.
Испоставља се да је корисно укључити ове орасле у исхрану, међутим, поставља се питање како их користити за губитак тежине. На крају крајева, ораси су веома високи у калоријама, неће ли се мешати ако сте у процесу губитка тежине?
Да ли орах користи за губитак тежине?
У ствари, овај производ је користан за губитак тежине, упркос томе калоричност . Чињеница је да су ораси веома добри за снацкање између главних јела. Уместо једења бомбона или ролнице, једите 1-2 ораха, добићете довољно и мирно сачекајте за ручак или вечеру. Нутс сузбијају апетит и ово, наравно, позитивно утиче на процес губитка тежине.
Осим тога, ове ораси стимулишу метаболизам, уклањају масти из тела, наравно, то доводи до губитка тежине. Биљни протеини садржани у орасима, смањују састав масне масе и промовишу раст мишића.
Ако вам се не допадају ораси, можете их унети у различита јела, на пример, салате. И веома је корисно додати орашчић у кашу.
Који су корисни орах за жене?
До сада смо разговарали о предностима ораха као целине, а сада ћемо причати о томе колико је корисно ово орах за прелепу половину човечанства.
Пре свега, орах је одлично средство за спречавање рака дојке. Нут помоћу борбе против стреса, али данас жене су веома подложне стресу.
Уз то, ораси ојачавају косу, уклањају перути, побољшавају стање коже и помажу код болести коже, а уље кикирикија има подмлађујући ефекат на тело. Сви ми жене желе да изгледају младе, па је орах неопходан помоћник у томе.
Узгред, млади ораси су још кориснији од зрелих.
Који су корисни млади ораси?
Нажалост, ови зелени ораси су превише горких, али можете их направити компотом или џемом. У овим слатким посудама гренак укус ораха неће бити приметан. 
Поред тога, можете припремити тинктуру која ће прочишћавати тело токсина и нормализовати метаболичке процесе.
Тинктура зелених ораха на водици
Састојци:
- ораси - 20 комада;
- Водка - 0,5 литра.
Припрема
Обришите зелене ораси и попуните водком. Оставите агенсу да пуни 24 сата, напрезање. Узмите тинктуру кашике два пута дневно, пожељно ујутро и вече. На крају курса осећате се много боље.