Фитнес Правилна исхрана

За шта је корисно корисно?

Природа је човеку дала много различитих биљака које имају корисне особине. Постоји велики број популарних рецепата усмјерених на рјешавање различитих здравствених проблема, а не само. Многи се питају да ли је цикорија корисна или је то само диван дивљи цвет?

Шта је цикори корисно за тело?

Уопште, у народним рецептима користите све делове биљке, али само корен ће помоћи да се ослободите тих додатних килограма. Шта је цикорија за губитак тежине корисна за:

  1. Има диуретички и лаксативан ефекат, који помаже у уклањању вишка течности и производа распадања из црева. Кроз редовну употребу, можете се ослободити запртја и других проблема са дигестивним трактом.
  2. Позитивни ефекат на активност нервног система, што је посебно важно током губитка тежине.
  3. Садржи инулин, који активира раст корисних бактерија у цревима.
  4. Помаже у нормализацији метаболичких процеса у телу, што заузврат помаже у превазилажењу вишка телесне масе.
  5. Повећава брзину раздвајања масти и смањује количину инсулина у крви.
  6. Има способност да повећава осећај засићености.
Како користити?

Да бисте осетили корисне особине цикорија за губитак тежине, требало би да се користи као пиће које може постати замена за кафу. Наравно, иди право кафу Цикорија је веома тешка, па почните са нежним рецептом.

Састојци:

  • прах цикорије - 1 део;
  • природна кафа - 3 дела.

Припрема

Повежите компоненте и попуните их са кључањем воде. Бројање зависи од снаге пића коју волите. Максимална количина радича је 2 кашичице по чаши. У будућности можете постепено мијењати пропорције док не пијете само цикорију, без додавања кафе.

Друга корисна својства цикорија у губитку тежине

Ако уместо уобичајене кафе пијеш децуку припремљену од корена биљке, можете смањити изглед целулита, јер:

  1. Састав садржи велику количину фолне киселине, која је неопходна за обнављање ћелија, што заузврат повећава еластичност коже.
  2. Због садржаја витамина А, процес производње колагена је повећан.
  3. Велика количина цикорије садржи аскорбинску киселину, која побољшава стање коже, чинећи јој више боје.
  4. Роот можете користити током масажа и омотача који се боре против целулита.
Како кухати децоикију цикорија?

Корен биљке може се купити у апотеци, као и припремити се. Да бисте то урадили, сакупљајте корене, исеците их на мале комаде и испрате у сувом тепиху све док се не појави тамно браон боја. Пре употребе, морате их млевати на млин за кафу.

Састојци:

  • прах цикорије - 2 тсп;
  • вода - 200 мл.
    • корисна и штетна својства цикорија

Припрема

Мешајте састојке, доведите до врућине и оставите да пијете 10 минута. Неопходно је користити чорбу за сат 2 оброка дневно.

Осим тога, можете користити зелене листове цикорија у салатама за губитак тежине. На пример, мешајте орахе, краставци , першун, целер, јабуке и цикорија. Користите природни јогурт или павлака као обућу.

Такође треба имати на уму да је поред корисних својстава цикорија штетна. Осјећати их за себе могу људи који су алергични на амброзију, као и болести респираторног и дигестивног система. Није препоручљиво користити пиће из биљке у присуству тенденције за уролитијазу и варикозне вене.