Боровнице и боровнице су бобице које расте у шумама Сибира, али постоје и специјалне плантаже у којима гајење ових биљака. Многи нису видели како ове бобице расте, тако да су сигурни да су боровница и боровница назив једне житарице. У ствари, ово су различити плодови, различити не само по изгледу, већ иу свом саставу. Предлажемо да разумијемо шта је боље боровнице или боровница, и како ове бобице изгледају другачије. Важно је напоменути да се једу не само свеже, већ и широко употребљавају у кувању за кување на првом месту различитих десерта.

Пре него што схватите корисне особине боровница и боровница, размотрите спољне разлике бобичастих воћа. Пре свега погледајте посуду, тако да код боровнице има неправилан облик, док је код боровница, напротив, равномеран и округао. Боровнице од боровнице су веће и лакше, а унутар ње има зеленкасто месо. Боровнице су мало мање и практично црне са тамно плавим месом. Многи су такође заинтересовани за оно што је укусније од боровница или боровница, али је немогуће дати јасан одговор на ово питање, јер сви имају своје жеље. Једино што се може рећи је да боровница има живљи, слатки укус, али се боровница сматра свежа са благим киселинама.

Шта је корисније - боровница или боровница?

Бобице садрже велику количину витамина, минерала, киселина, грубих влакана и других супстанци које узрокују бројне корисне ефекте на тело. Боровнице су богате антоцијанима - супстанцама које повећавају брзину стварања визуелног пигмента рходопсина. Доказано је да ако једете најмање 1 тбсп. боровница, особа почиње да види боље и толерише дуготрајно оптерећење на очима, на пример, када раде на рачунару. Поред тога, смањен је ризик од развоја болести повезаних са видом. Постоји пуно флавоноида у боровници у циљу јачања пловила. Препоручена бобица у атеросклерози и разни поремећаји циркулације. Боровница садржи велики број антоцијанидина - природних антиоксиданата који се активно боре слободним радикалима.

Разговарали смо о боровници, а сада видимо колико су корисне боровнице, јер бобице садрже хормонски ресверол, што узрокује подмлађивање. Још боровнице корисно за кардиоваскуларни систем. Ове дивље бобице садрже минерале који регулишу метаболизам и промовишу стварање крви. Требало би рећи да су боровнице шампион међу боровима у присуству пектина, који везују штетне супстанце и уклањају их из тела. Берија је богата полифенолима, који дилирају крвне судове и смањују број масних ћелија.

Састав боровнице и боровнице укључује пектине, тако да се бобице сматрају одличним природним средством за проблеме са гастроинтестиналним трактом. Они помажу у нормализацији метаболизма, враћању столице и побољшању црева. Богат састав боровница и боровница их чини корисним за јачање имунитета, побољшавајући заштитне функције тела.

Упркос чињеници да боровнице и боровнице имају добро, они могу нанети штету организму. На пример, ако постоје велике количине бобица, могуће је разбити мишиће јер садрже многе антиоксиданте који спречавају кисеоник да достигне мишићно ткиво. Чак и уз апсорпцију бобица у великим количинама може доћи до мучнине, повраћања и главобоље. Јело боровнице и боровнице, вреди запамтити да постоје људи са индивидуалном нетолеранцијом за ове бобице. Боровница је контраиндикована у присуству болести панкреаса и дуоденума 12.