Какву слатку можете јести док изгубите тежину?
Ко не воли да се помириш са нечим укусним? Али за оне који прате строгу исхрану, такво задовољство често се чини недоступним, јер су десерти превисоки у калоријама, што значи да постоји ризик не само да не губи тежину, већ и да поново добије килограм. Међутим, према речима стручњака, сасвим је могуће имати слатко док губи тежину, главна ствар је знати која јела неће оштетити цифру и не користити их у превише количина.
Какву слатку можете јести док изгубите тежину?
Експерти саветују да пазе на такве десерте као што су горка чоколада , сладолед, пудинг, марсхмалловс, мармеладе и желе. Чоколади је дозвољено да једу до 30-40 грама дневно, а део сладоледа не би требало да пређе 75 г. Прво деликатесно помаже у побољшању расположења и отклањању апатије, која често прогања оне који се ограничавају на слаткише. Па, сладолед садржи пуно калцијум , често није довољно за људе на дијети. Зефир, желе и мармелада практично не садрже масти, али у њима постоји пектин и желатин, јачање коштаног ткива и благотворно дејство на цревима.
Мед и сируп сирупа - ово је оно што сладак третман још увек можете јести док изгубите тежину. 
Оба производа садрже невероватну количину витамина, помажу у јачању имунолошког система и савршено се уклапају у сиреви или житарице. На дан је дозвољено да једе 2-5 тсп. природни мед или 1-2 тсп. сируп, многи људи више воле да припремају слатка пића са ових производа, само их морате растворити у чистој топлој или хладној води и додати неколико листова менте.
Наравно, када изгубите тежину, боље је јести слаткише ујутро, тако да ћете дефинитивно моћи спалити додатне калорије које сте примили у току дана. Али, ако стварно желите, једном за 2-3 седмице можете себи приуштити да се препустите десерту иу вечерњим сатима, баш прије самог сањања.