За шта су амино киселине?
Постоји широк спектар врста. спортска исхрана , а спортиста који је одлучио да користи нешто увек се суочава са питањем шта да изабере. На пример, ако вам треба мишићна маса, обратите пажњу на протеине (такође познате као протеине) или аминокиселине - супстанце које тело екстрахује из протеина и користи у процесу изградње мишићног ткива. Размотрите које аминокиселине су потребне за спортисте и спортисте.
Зашто нам требају аминокиселине?
Амино киселине су органска једињења из којих тело гради мишићно ткиво. Неопходно је не само за мушкарце за олакшање: тело било које особе, која се састоји углавном од мишића, а не масноће, изгледа да је уклопна и витка. Поред тога, развијенији мишићи у вашем телу, више вашој телу требају калорија за живот, што значи да ћете брзо изгубити тежину. Поред тога, неће бити потребе за превеликим дијететским ограничењима.
Зашто нам требају аминокиселине у бодибуилдингу?
За оне који су стално укључени у спорт, најважнија је способност амино киселина да брзо враћају мишиће након тренинга. Прихватање ових алата вам омогућава да повећате терет много брже, лакше је да се носите са боловима у мишићима и повећате мишићну масу убрзаним темпом.
Да ли вам требају аминокиселине или би требало да изаберете протеин?
Амино киселине су супстанце које сама тијело обично излази из добијене протеинске хране како би створила посебан протеин за структуру мишића. То је заправо, уношење протеина и унос амино киселина започиње истим процесом, само аминокиселине одмах дозвољавају почевши од сљедеће фазе. 
Тренутно стручњаци и даље расправљају о томе шта је најбоље. Неке су на страни протеина, јер је природније у свом саставу, а аминокиселине су хемијски синтетизоване, што омета апсорпцију. Други тврде да су аминокиселине боље, јер уношење готових супстанци олакшава рад тела. Избор је ваш, али запамтите да уштеда на спортској исхрани није вредна тога: купите само производе произведене од стране познатих произвођача и, наравно, у специјализованим продајним местима.
Најбоље је да унапред консултујете тренера, детаљно питајући шта је потребно БЦАА аминокиселине и други. Тек након савјета стручњака може се набавити таква средства, али никаква намјерно.