Фитнес Правилна исхрана

Лубеница - добра и лоша

Иза прозора је топло, сунчано лето, што је, наравно, задовољство не само својим топлином, купањем у води, већ и са жетвом воћа, поврћа и јагодичастог воћа. Међу последњим, лубеница , деликат који се може једити и пијати, међутим, понекад се постављаш питање о томе да ли само користи од лубенице или да ли постоји штета. Ми ћемо се бавити овим детаљима.

Шта је љешњака за организам корисна?

  1. Прво, вреди напоменути да је лубеница складиште витамина важних за људско здравље: Б1, Б2, Б6, ПП, Ц, Д. Поред тога, садржи соли, калцијум, гвожђе, фосфор, бакар, фолну киселину.
  2. Ако укључите ову бобицу у вашу дневну исхрану, тиме стимулишете метаболичке процесе у јетри. Поред тога, конзумација лубенице спречава стварање камења у жучним каналима. То је одлична превенција склеротичних болести. Због тога, слатко воће је ефикасан лек за холециститис, хронични хепатитис.
  3. Јер Фолна киселина доприноси производњи крви, лубеница треба конзумирати са анемијом, проту, хипертензијом, артритисом, атеросклерозом.
  4. Месо лубенице апсорбује токсине, које се нагомилавају да се акумулирају у цревима, чиме се побољшава његова микрофлора.
  5. У лето, јагодица садржи супстанцу као што је ликопен, који се добро савлада са канцем дебелог црева, дојке, простате, панкреаса.
  6. Бело месо побољшава микрофлоре великог црева. Узгред, скуван је од укусног џема, што је одличан лек за дисбиосис.
  7. Користи од лубенице, не само у свом месу, већ иу сјеменкама, које у Кини имају исту потражњу, јер имамо сунцокрета. Поред тога, уље садржи цинк , селен, који, с друге стране, побољшава сперматогенезу и делује као неопходан превентивни алат за борбу против аденома простате. Неће бити сувишно запазити да се у народној медицини растворено семе водонепреисера у комбинацији са млеком користи као хемостатички.

Шта је штетни лубеница?

од лубенице за организам је корисно
  1. Наравно, ако не култивишете ове бобице, онда постоји увек могућност тровања нитратима, од којих су велики број садржани у кори.
  2. Немојте купити ломљену лубеница. На крају крајева, то је кроз најмању пукотину коју бактерије могу пропуштати.
  3. Стручњаци тврде да су најопаснији и штетни за тело рани плодови. Напуњени су минералним ђубривима како би се повећао принос. Месо лубенице у овом случају има вене. Штавише, пошто сте купили такву бобицу, нисте имуни од чињенице да јетра не може да се носи са великим бројем нитрата, што може касније изазвати хепатитис.