Фитнес Правилна исхрана

Витамини за срце

Срце је најважнији орган који ради нон-стоп 24 сата дневно, 7 дана у недељи. Да би срце успело стабилно и носити оптерећења, мора се ојачати. Вјежба је одличан тренинг за кардиоваскуларни систем, али недостатак одређених витамина и минерала и даље може изазвати проблеме. Зато ћемо вам рећи шта ће витамини за срце помоћи јачању срчаног мишића.

Витамини у таблетама

Форма ослобађања витамина за срце у таблетама омогућава вам да побољшате своје здравље у уобичајеном темпу живота, не захтева додатне манипулације (на примјер, као што је случај са ињекцијама).

За нормално функционисање кардиоваскуларног система су неопходни, пре свега, елементи у траговима као што су калијум и магнезијум. Да би природно повећали свој ниво у тијелу, потребно је јести више банана, грожђа и кромпира. Поред тога, врло добро за срце су омега-3 масне киселине, које се налазе у великим количинама у масним рибама океана. Међутим, понекад то није довољно, тако да лекови спасу.

У савременом свету, када су стрес и лоша екологија постали норма, узимајте витамине који су вам потребни током целе године. Да обезбеде телу неопходним супстанцама помаже у уравнотеженим витаминско-минералним комплексима који се могу купити у било којој апотеци.

  1. Доппелгертс активне магнезиј + калијум шумеће таблете са укусом лимуна и грејпфрута. Довољно је узимати по 1 таблету дневно са оброком како би допунили резерве калијума и магнезијума у ​​телу. 1 таблета Доппелгертс садржи 300 мг калијума (8,6% дневног захтева), 300 мг магнезијума (75% дневног захтева), витамина Б6 и Б12.
  2. Амваиов Нутрилигхт Омега-3 комплекс садржи потребну количину есенцијалних масних киселина које помажу у одржавању функционисања кардиоваскуларног система. Такође постоји и аналогни додатак витамински коенцима К-10, који се сматра једним од најмоћнијих антиоксиданата и неопходан је за снабдевање срца енергијом
  3. "Директно" из компаније Евалар допуњује потребу свакодневног тела за нутријентима и спроводи 3 функције одједном: подржава рад срчаног мишића, нормализује рад кардиоваскуларног система, помаже у побољшању циркулације крви.

Магнезијум је један од најважнијих елемената у траговима за нормално функционисање срчаних мишића. Чак и мали недостатак ове материје у телу може довести до озбиљних болести, па чак и до срчаног удара. Због тога витамини за срце са магнезијумом биће добар избор за превенцију кардиоваскуларних болести.

Витамини за ињекције срца

Људи који се професионално баве спортом често су преоптерећени. Да би помогли свом тијелу да се опорави у најкраћем могућем року, користите ињекције витамина. витамини срца у таблете Корисни ефекти лекова се јављају већ 15-20 минута након примене, што омогућава вежбу са повећаним интензитетом и смањује време опоравка.

Међу доступним витаминима срца за спортисте, најпопуларнији су витамини Б и витамини витамин Ц . Витамин Ц је један од најмоћнијих антиоксиданата, који помаже у периоду погоршања прехладе и јача имунолошки систем. Витамини Б имају позитиван ефекат на нервни систем, помажу у брзом прилагођавању физичком напору, смањују опоравак након вежбања.