Фитнес Дијете

Хитна исхрана

У срцу свака жена схвата да је немогуће одбацити оно што је постигнуто током година за 3 дана. Али срце верује у чуда, тако да су хитне дијете увијек у потрази, које даме користе прије важних догађаја да изгледају мало тањи или да уђу у своју омиљену хаљину. Запамтите, ако вам треба дијета да брзо изгубите тежину, не рачунајте на дугорочни резултат. Када се вратите нормалној исхрани, ваши килограми ће вам се вратити. Али "козметички", привремени ефекат ових система даје.

Хитна исхрана

Размислите о кратком дијеталном менију који је балансиран боље од осталих. По правилу, све ово нискокалоричне дијете , то јест, оне чине да губите тежину због чињенице да тело не добија потребну количину енергије од хране и почиње да разређује масу која је претходно набављена. Међутим, за 3-4 дана овај процес тек почиње, што значи да скоро немате шансе да ће маст оставити доста.

Мени брзе прехране указује на следеће:

  1. Доручак : 1 грејпфрут, шоља чаја, парче круха с сиром.
  2. Ручак : пола паковања сићушног сирева.
  3. Вечера : салата од поврћа.

Пијте пуно воде и неслада зеленог чаја да загуши глад ако јесте. За три дана можете изгубити до 3 кг.

Брза тежина исхрана

Ако вам хитно треба дијета која ће вам омогућити да изгубите тежину за 2-3 дана, пробајте опцију у којој постоји пуно течне и мало хране.

дијета хитно изгубити тежину
  • пре доручка: чашу воде;
  • доручак: јаје и наранџа;
  • други доручак: чаша чаја без шећера;
  • пре ручка: чашу воде;
  • ручак: вегетаријанска поврћа (део);
  • Ручак: чаша од 1% кефир;
  • пре вечере: чашу воде;
  • вечера: краставац и 1% кефир салата;
  • сат пре спавања: 1-2 чаша воде.

Само за 2-3 дана чврста дијета - и лако изгубите неколико килограма пре празника.