Вежбај за трчање
Од свих различитих спортских активности трчање се одликује једноставношћу, ефикасношћу и свестраношћу. То може практиковати готово било ко, ако му је омогућено физичке активности.
Главна сврха трчања је побољшање издржљивост , побољшати активност респираторних и кардиоваскуларних система, пумпати мишиће ногу и побољшати расположење.
За џогирање није потребно тражити одговарајућу руту на улици. Симулатор треадмилл помаже да се осете све предности трчања без напуштања удобне куће.
Кућни симулатори имају низ предности:
- увек су при руци;
- они се могу обучавати у било ком тренутку;
- занимања на њима не зависе од времена;
- симулатори имају низ подешавања која побољшавају квалитет тренинга и једноставност коришћења.
Врсте тренера за дом
Постоје различите врсте опреме за вежбање за трчање. Пре свега, подељени су на механичку и електричну.
Механичке стазе имају једноставну структуру и нижу цену. Главни механизам поставља покретач с помоћу стопала. Са таквим уређајем, особа трчи по најбољим способностима и способностима, не прати никакав програм. Често су такви симулатори опремљени екраном на којем се приказују време, брзина, километража и број потрошених калорија. Електрични треадмилл сматра се модернијим у кући. Главни механизам стазе ради од струје. Испоставља се да такав симулатор потискује особу у покрет.
На електричним тракама, можете подесити брзину вожње, која вам омогућава да диверсификујете терет. Поред тога, многе савремене електричне траке имају могућност да промене угао нагиба главног ножа да симулирају трчање дуж нагнуте површине. Присуство система амортизације на тркачкој трци за спортске симулаторе омогућава вам да удобније трчање и смањење оптерећења на зглобовима.
Шта да изаберете: трака за трчање или елиптични тренер?
Елиптични тренер припада групи тркача. Изгледа, представља везу степера и стазе. Елиптични симулатор омогућава производњу клизних униформних покрета. 
Стога је овај тип симулатора најпогоднији за такве групе људи:
- који желе изгубити тежину;
- старији;
- људи са прекомерном тежином, гојазност;
- људи са оболелим зглобовима;
- људи са лошим здрављем.
Да бисте изабрали симулатор за кућу, најбоље је покушати да испробате на сваком од њих. Ова прилика је обезбеђена у теретаном. Процењивање погодности и ефикасности сваке од њих симулатор , биће могуће наставити са редом спортске опреме за запошљавање код куће.