Термодиет за губитак тежине

Нажалост, велики број жена широм планете пати од прекомјерне тежине, тако да постоји огроман број начина да се отарасе мржених килограма: различите дијете, физички напори, чајеви, пилуле, хируршка интервенција итд. Мало амерички доктор и писац Тимотхи Феррис. Раније је ову теорију изумео Раи Кронис, који је био заинтересован за ефекте ниских температура на људско тело. Као резултат тога, дошао је до закључка да хладноћа убрзава метаболизам и помаже да се изгубе те додатне калорије. На основу ових студија, Тимотхи Феррис је сумирао и изумео термоелектрични уређај. По његовом мишљењу, ниским температурама могу убрзати метаболизам за 50%.

Главни принцип термо-дијета је активација заштитних механизама људског тела. Када се телесна температура смањује, односно постане испод нормалног, тијело почиње да производи енергију како би га обновио. И он то узима, наравно, из сопствених резерви масти. Термо-дијета нема никаквих озбиљних ограничења у храни и поред тога што спорт није потребан. Само треба напустити штетне производе, на примјер, од брзе хране и полупроизвода.

1. Користите водене третмане. То укључује хладан туш, трљање или подмлађивање хладном водом. Када се навикнете на ниским температурама, можете пробати зимско купање у зимском периоду. Водене процедуре треба изводити неколико пута дневно до навикнутог тела. Ваш задатак је одржавање, на примјер, хладан туш за пола сата.
2. Научи да издржи ниске температуре. Немојте повлачити неколико џемпера и сакрити се испод ћебе чим температура на термометру почне да пада. Научите како да се обучете што је лакше, а одећа за вас треба бити минимална. На пример, током шетње не носите џемпер, већ га само баците преко рамена.
3. Питка за пиће треба да буде хладна. Покушајте да задржите сва пића која конзумирате нису топла, то кочи и кафу и чај. Користите лед да бисте брзо смањили температуру.

Свака дијета и ова опција, ако се неправилно користе, могу бити штетни за здравље. Да бисте у потпуности елиминисали ову могућност, пратите главне препоруке: учините све поступно и мудро. Ако одлучите да пробате термосет, не морате да попуните купатило леденом водом и апсорбирате лед из фрижидера у огромним порцијама. Такође, немојте ходати на улици у зими у једној блузи и боси, јер то може проузроковати хладне и друге озбиљније болести. Почните да примењујете термодиет постепено, како би се ваше тело навикло на нове температуре.

Прилично једноставне и приступачне процедуре ће вам помоћи да повећате потрошњу калорија готово удвостручене. У зависности од броја додатних килограма за неколико месеци, термо-дијета може изгубити до 10 кг.

Сам Феррис слиједи све препоруке термо-дијета и у зиму улази у улици у свијетлу блузу, али свима упозорава да одмах није дошао до овог резултата, али је све учинио постепено, како савјетује своје присталице. Сада лекар тврди да једе све што жели, али у исто време не постаје бољи и то је све захваљујући топлотној исхрани.

Вероватно постоји само једна контраиндикација за употребу овог метода губљења тежине - ниска имунитет . Ако сте у реду с тим, можете покушати да се ослободите вишка тежине помоћу термо-дијета.

• ← Оксисизирај технику дисања
• Врсте жена →