Предности јоге

Чињеница да је покрет користан је разумљив свима, чак и онима који се не крећу посебно. Али кретање покрета је различито, а различите врсте физичке активности стимулишу најразличитије области нашег здравља. Ми ћемо схватити корак по корак, каква је употреба јога .

За жене

Предности јоге за жене потврдила је чињеница да се милиони жена на свијету фанатично ангажују у њој. Да почнемо, можда, са чињеницом да је већина представника прелепе половине човечанства: сексуална сфера.

Јога ради као лек и као средство за превенцију читавог списка "женских" болести. Ако је минимум:

јога минимизира ефекте ПМС-а (стабилизује расположење, нестаје бол, оток);
ублажава запаљење у карличним органима;
штити од рака грлића материце, јер нас штеди од штетног стагнације крви у пределу карлице;
нормализује менструални циклус;
третира проширене вене карлице;
Користи јоге неописиве у рехабилитацији женских гениталних органа после ектопичне трудноће.

Чак и ако нико још није поставио те дијагнозе за вас, јога ће вас научити да контролишете своје тело, волите и осећате се. И да исправно дишем, да изгледа добро, на крају, да изгуби тежину ...

За мушкарце

Опис бенефиција јоге за мушкарце поново треба да почне са сексуалном сфером, јер мушкарци које она занима, не мање жене. Асоцијуми јоге раде одличан посао са нормализацијом циркулације крви у карлици, они се ослобађају од стагнације, што је неизбежно после седентарног радног дана.

Ово је веома важно у лечењу и превенцији простатитиса, који, у једном или другом степену, скоро сваки човек трпи. Поред тога, здравствене користи јоге могу се описати иу смислу психологије. Када се опустите после јоге (и то је неизбежно!), Бићеш потпуно другачији са женом, децом, колегама, пријатељима.

Захваљујући јоги, ваши живци смирују се. Разлог је у томе да изводите асанас са којим радите са целим тијелом, што значи да радите на најмању завршницу нерва и тако обучите свој нервни систем.

Узгред, у Индији су мушкарци који се баве јогом, а ако упознаш јогу у Индији, највероватније је дошла са запада.

За децу

Деца не знају како се опустити свесно. Од рођења, гледајући своје дијете, видјећете да када је уморан, он, напротив, почиње да прави буку, препири се, иди конфликт али нема одмора. Предности јоге за децу су то што им даје физичку релаксацију, онако како желе - активни, у покрету.

Пробајте дијете да ради јутарње вежбе. Вероватно неће успети. Али у јоги, деца укључују узбуђење, спортски интерес. На обуци ће покушати направити асану, која никоме неће бити у могућности.