Фитнес Правилна исхрана

Предности персиммон за губитак тежине

Јесен и зима - ово је време најнеобичније по изгледу и укусу плодова који сазревају с временом, који стичу своје слаткоће тек после хитних мраза. Дијета на персиммон-у је беспријекорна верзија зимске моно дијете са којом се може надметати, осим за губитак тежине цитруса, а то није за све.

Рећи ћемо вам о великим предностима персиммон-а за губитак тежине и цело тело.

Корисна својства

Персиммон - То је високо воће угљених хидрата, садржи фруктозу и глукозу, због чега не треба конзумирати дијабетичари. Али људи који немају проблема са шећером, могу врло ефикасно лечити срчани мишић са овим шећерима. А ако се упустите у проблеме кардиоваскуларног система, персиммон се може препознати као плод језгра. То доказује његов састав витамина:

  • Б витамини;
  • каротен;
  • витамин ПП;
  • витамин Ц;
  • калијум и натријум (посебно елементи трагова срца);
  • гвожђе;
  • фосфор;
  • магнезијум.

Ово воће се активно препоручује за хипертензију, атеросклерозу, варикозне вене, болест бубрега, нервни систем и метаболизам.

Мање

Али не заборавимо на главни циљ - губитак тежине. Садржај калорија у персиммону омогућава да се користи у исхрани, само 60 кцал на 100 г. У исто време, плодови персимона су засићени и неће довести до гладног слабљења.

Персиммон током исхране не само да ће вам помоћи да изгубите тежину, већ ћете такође спречити кварове, депресију, обесхрабривање, јер је природни анти-депресиван. дијета на персиммон

Постоји позната петодневна моно-дијета на персиммону. Први дан једете 1 кг персиммон, други - 1,5 кг, на трећем - 2 кг, а затим пад до 1,5 и 1, респективно.

За више од пет дана, овај прилично егзотични производ не би требало да се конзумира због танина у саставу бобице - може доћи до запрети.

И током дијете препоручујемо додавање раженог хлеба у мени ако је потребно, пијете више воде, биљних одјека и зелени чај без шећера.