Фитнес Правилна исхрана

Целерне користи

Чак иу древним временима, многи народи су знали за корисност целера. Овај дивни производ је коришћен у лечењу обимне листе болести, и сваки пут је био на посебан начин са утицајним личностима из различитих земаља. Садашњи лекови такође подржавају поглед на корисност целера у лечењу и превенцији великог броја болести. Према докторима, овај биљни производ има тоник, анти-агинг, антисептик, антиинфламаторна и многа друга корисна својства. Листови и корени ове изузетне биљке поседују лековито својство. Популарност овог поврћа у нашој земљи брзо расте, свакодневно је додана вашим омиљеним јелима, која се користи у фолк козметологији и користи се као лек. Овај производ је одличан за одржавање фигуре. Многе жене дуго познају предности целера за губитак тежине.

Губитак масти са целером - рецепти

Као што је писано раније, целер је изврсна прилика да вратите своју цифру у нормалу. Хајде да погледамо основне целерне рецепте који ће помоћи да задржите савршени облик.

Целерна супа

Састојци:

  • стабљике целера - 300 г;
  • парадајз - 5 комада;
  • свежи купус - 400 г;
  • црвени паприка - 2 комада;
  • зелен

Припрема

Неопходно је доводити воду до цурења, слатити га, спустити поврће и потопити око 10 минута након кључања. Затворите поклопац, покријте зеленилом и пустите да се пије. Ову јуху можете јести цео дан у неограниченим количинама.

Салата са целером

Састојци:

  • Бугарски бибер;
  • Пекингски купус;
  • целер;
  • краставац.

Ови производи (пропорције су одабрани по укусу) фино исецкани, зачињени јогуртом са ниским садржајем масти или посипљен лимуновим соком. Јело је спремно.

Свеже слање целера

Одличан превентивни ефекат пружа целеријални свеж у третману болести као што су дијабетес мелитус, гихт и гојазност различитих фаза.

Састојци:

  • средња јабука;
  • корење 1 ком.
  • целер - по укусу и жељи;
  • лимунов сок - по укусу.

Припрема

Мала јабука и шаргарепа од приближно исте величине требају бити ољуштени и исецкани на велике комаде. Такође одсечемо целерне корене (око 50-60 грама). Сви производи леже у соковнику. У купљеном пићу можете додати неколико капљица лимуна.

Како кувати целер за мршављење - тајне

Како кувати ово непроцењиво воће? Најкорисније је јести сирово, а не уништити. витамини , које садржи, топлотним третманом. За целер није затамњен, морате га држати у киселој води. Исто тако, како би посуђивање целера било социјалније, препоручљиво је да се корен целе исеците врло фино.

Сада знамо одговоре на два питања од интереса како да смршате уз помоћ целера и како да припремите целер за губитак тежине.

Корисна својства целера

Осим дијететских особина, целер је такође користан за здравље, јер:

  • целера је необично богата витаминима и минералима; корисност целера
  • захваљујући необичној композицији, целера штити од многих врста рака;
  • побољшава имунитет;
  • помаже у смањењу нивоа холестерола у крви;
  • штити од сенилне деменције. То потврђују и најновији научници из медицинских истраживања;
  • активира варење, због тога је веома добро користити за оне који желе изгубити тежину;
  • због диуретичког ефекта, целера са успјехом Користи се за лечење гениталних болести;
  • побољшава функцију бубрега и јетре