Табела за повецање телесне тежине током трудноце
Свака жена која носи бебу је забринута за питање повећања телесне тежине током трудноће, јер у великој мери утиче на развој бебе и благостање будућности маме.
У сваком од три тромесечја, повећање је различито, али треба имати на уму да неке жене на почетку имају малу тежину, док друге - вишак у облику гојазности.
Да би се одредио индекс телесне масе, који говори о нормални тежини или не, постоји посебна табела, где:
- до 18,5 - недовољна тежина;
- до 25 - нормално;
- до 30 редундантних;
- изнад 30 - гојазност.
Да бисте израчунали своје БМИ тежина се мора поделити са висином на квадрату.
Лекар, који надгледа развој фетуса, има посебну столу повећања телесне тежине током трудноће, у којој су наведене норме - максимално дозвољени праг повећања сваке недеље.
Повећање телесне тежине у првом тромесечју трудноће
Норма за почетак трудноће је повећање од једног и по килограма - то је просек. За гојазне жене није дозвољено више од 800 грама, а за мршаве жене - до 2 килограма за цео први триместар.
Али често овај период не одговара табели повећања телесне тежине током трудноће, јер је у овом тренутку већина жена доживљава токсикозу. Неко се избегава преједање и зато губи калорије, а неко пати од непоправљивог повраћања и чак губи тежину. Овај услов мора бити под надзором лекара.
Повећање телесне тежине у другом тромесечју трудноће
Од 14 до 27 недеља - најповољније време у читавој трудноћи. Будућа мајка се више не осећа отровна и може да приушти добро да једе. Али то не значи да требате јести три. Храна би требала бити што је могуће здрава, али не превисока у калоријама, тако да недјељни пораст телесне тежине не прелази прописане 300 грама.
Доктори немају разлога да упозоравају мајку која је очекивала да у последњим недељама трудноће тежина расте брзо. А ако у другом тромесечју постоји све без ограничења, постоји ризик од велике бебе - више од 4 килограма и вероватноће развоја дијабетес трудница.
Повећање телесне тежине у трећем тромесечју трудноће
Ако је до последњег триместра тјелесна тежина постала прекомерна, лекар може препоручити дневне дане, што ће вам омогућити успоравање активне телесне масе и дати телу одмор. На основу стола, повећање телесне тежине током трудноће у последњем периоду прилично је интензивно од 300 г до 500 г недељно.
Према томе, до тренутка када се беба роди, мама са нормалном телесном тежином може добити 12-15 килограма, а жене које су у почетку имале велику тежину требало би да буду не више од 6-9 кг. Дјевојчице са малим тежином могу се опоравити до 18 кг.