Повер систем за мршављење
Већина жена које користе дијете врло често се жале да нису изгубиле довољно тежине, а оно што је тужно, брзо се враћају килограми. Да се коначно ослободим прекомјерна тежина Заувек, потребно је дати предност свом правилном систему исхране за губитак тежине, једини начин на који можете задржати нову тежину.
Која је разлика између исправне исхране за мршављење и исхрану?- Да траје много дуже, најмање 3 месеца, и ако вам све више одговара.
- Баланс. Добићете све неопходне микроелементе, витамине и минерале. Због тога нећете осећати глад и било какве болести.
- Килограми ће нестати постепено, а тело се може навикнути на промене, што значи да нема неугодности.
- Здрава исхрана за мршављење ће вам помоћи да се побољшате метаболизам , очистити тело и ослободити се неких болести.
Постоји велики број различитих система хране, међу којима ћете свакако пронаћи погодне за вас и ваше тело.
- Систем одвојене исхране за мршављење . Дијета треба да се састоји од обичне доступне намирнице. Главни принцип - у једној плочи не би требали бити протеин и угљени хидрати. И све то, јер се кисело и алкално окружење једноставно неутралише, на крају, нека храна није пробијена и претвара у масти.
- Дјеломични систем напајања . Главни принцип је да једете у малим порцијама сваке 3 сата. Осим тога, морате напустити слатко и печење. Важно је пити чиста вода, око 2,5 литра. Због тога нећете осећати
осећај глади и можете изгубити неколико кг сваке недеље. - Ниско-калоријски систем исхране . Норма калорија, која омогућава особи да се осећа нормално, је 1200 кцал. Да бисте ушли у ову границу, узмите у обзир сваки поједини производ за то, користите калоријске таблице и тегове. Овај начин губитка тежине омогућава вам да се ослободите до 3 кг. недељно.
- Систем масти са мастима . Главни принцип је смањење уноса масти на 40 грама дневно. Због тога, тело ће почети да троши сопствене резерве. Ово ће вам омогућити да изгубите до 3 кг сваке недеље.
Ово су лагани и најважнији ефектни системи за исхрану масти који ће вам помоћи да се носите са проблемом вишка телесне масе.