Многи људи, који бирају за себе смер у овом спорту, заинтересовани су да ли је купање у базену корисно за здравље и црту. Дуго је речено да ова врста оптерећења има низ корисних акција које су важне за особу, али вреди размислити о могућим опасним ефектима.

Предности и штете пливања у базену

Специјалистима је дозвољено да пливају од рођења, тако да много дјеце вози базен . Главни плус је због чињенице да су сензације док су у базену веома сличне неутемељи, то јест, зглобови нису оптерећени. У току купања укључени су скоро сви мишићи тела.

Оно што даје купању у базену:

  1. Оптерећење кичме се смањује, диски су истегнути и исправљени. Стручњаци препоручују пливање са закривљењем кичме и за мање болове на овом подручју.
  2. Обука респираторних и кардиоваскуларних система. Ако постоје проблеми са притиском, онда се морате пријавити за базен.
  3. Купање у базену је добро за губитак тежине. Већ је речено да таква обука укључује готово све мишиће тела и особа активно сагорева калорије. Поред тога, пливање помаже у убрзавању метаболизма. Многи су заинтересовани за колико се калорија спаљује док се пливају у базену, тако да током једног тренинга можете спалити око 400 кцал.
  4. Оснажени имунитет. Због повећања заштитних функција, тело је боље способно да издржи прехладе и вирусне болести.
  5. Омогућава вам да се ослободите умора и стреса, што позитивно утиче на активност нервног система. Ако пливате редовно, можете се носити са несаницом и побољшати ефикасност.
  6. Веома корисно купање за труднице Купање у базену за губитак тежине жене, уопште, један је од могућих праваца који су дозвољени на овом положају. Према статистикама, такве тренинг смањити ризик од стрија.

    Што се тиче штете од пливања, у првом реду лежи у могућем присуству разних бактерија у води. Пре свега, то се односи на места на којима се не захтева медицинска потврда. Хлор се користи за пречишћавање воде, што је штетно за људе, иако лекари прате дозвољену брзину. Хлор се осуши на косу и негативно утиче на кожу, што изазива иритацију. Експерименти су показали да дуготрајни контакт са хлором може да доведе до озбиљних хроничних болести, па чак и рака. Не заборавите на присуство сталних ризика од утапања.