Храна Кухиње света

Бифтек са јајима

Бифтек са јајима је укусно, задовољавајуће и здраво јело, што није тешко припремити. Савршен за било који члан породице, за ручак и снацк. Гвожђе од говеђег меса најчешће се припрема од сјемећег меса, свињетине или говедине.

Бифтек са јајима - рецепт

Састојци:

  • млевена свињска или говедина;
  • црни лук - 5 ком. просечна величина;
  • јаја - 5 комада;
  • биљно уље - 2 тбсп. кашике;
  • зелен першун , копер;
  • сол, црни бибер - по укусу.

Припрема

  1. Сијалице фино исецкане, помешане са млевеним месом. Додајте јаје, бибер и сол у смешу. Темељито мијешати постарину све док не буде глатка и направићемо мале зрна.
  2. Затим сипајте биљно уље у тањир и пржите припремљене зрезке са обе стране док се не формира коријена. Када су сви зрезци наздрављени, узимамо дубоку посуду, померимо их тамо и ставимо их у топлоту.
  3. Сјежите прстење, преостали црни лук и га пржите у посудама са биљним уљима.
  4. Затим пржимо пржена јаја . Пресекли смо на 4 делова, тако да је на сваком делу било жуманца.
  5. Послужујемо бифтек, стеак, јаје и тостовани лук и служи га столу.
  6. Можете додати фино рашчлањену зеленицу и парадајз на тањир.

Дакле, схватили смо како направити бифтек са јајима. Као што се испоставило - то је прилично једноставно, а резултат вас неће чекати, у виду гласних крижева домаћих и додатних захтева.

Бифтек са јајима - садржај калорија

Јело је заиста укусно, али они који дијете и гледају своју храну требају бити превазићи, јер је калоријски садржај јаја од јаја доста висок, и износи 682 кцал.

Да би некако смањили садржај калорија у производу, нутриционисти препоручују да изборе месо са ниским садржајем масти за ово јело. И пржите, кувајте искључиво маслиновим уљем. А за оне који не желе постати бољи, препоручује се да нема више од 150 грама. бифтек на дан. Упркос свим недостацима, бифтек природно са јајима Главна предност јела је да је богата микроелементима, толико потребним за људско тело.

Не само укусно, већ и корисно припрема природни стеак са јајима.

Наравно, такав бифтек има посебан укус, јер ће месо бити природно, млевено месо се припрема независно и са својим рукама, а не купује у продавници. Ово је, пре свега, корисно за тело, јер у таквом бифтку неће бити боја, конзерванса и других штетних адитива.