Спортска исхрана за жене
Првобитно, спортска исхрана, и заиста спорт, била је пуно људи, а ова прича и даље се осећа. Чак и сада је тешко пронаћи специјалну спортску храну за жене, а стандардне опције обично указују на дозу узимања само за мушкарце. Међутим, не може се игнорисати чињеница да женско тело апсорбује такве производе на нешто другачији начин него мушки.
Спортска исхрана за жене: карактеристике
Од укупног броја жена које су најчешће заинтересоване за ову врсту спортске исхране, као што је масти горионик . Није изненађујуће: женско тијело брзо акумулира тјелесну масноћу и нерадо дели са њима. Тело лако може бити у метаболичком хибернацији, али када је у питању стрес, све супстанце се апсорбују обновљеном енергијом. Зато дијете које су повезане са осећањем глади, по правилу, не дају добре резултате.
Због ових карактеристика потребно је наставити и одабрати коју врсту спортске исхране је најбоље, најпогодније у одређеној ситуацији.
Спортска исхрана: како јести за мршављење?
Пре свега, морате мало смањити унос калорија, додати масти горионике и, наравно, интензивну вежбу. Због значајног дефицита калорија, тело ће бити приморано да разбије субкутану масноћу. Међутим, због специфичности женског тела, све ово ће у почетку бити повезано са лошим здрављем и растућим осећајем глади. У овом одређеном тренутку исправна спортска храна за мршављење ће доћи до вас спасавања!
Девојке могу да користе масне горионике, аминокиселине - ако циљ није само да се изгуби тежина, већ и да добије лепе мишиће. Девојке не би требало да узимају ни добитнике нити креатин - Ове супстанце су погодније за мушкарце.
Спортска исхрана за танке
У том случају, можете одабрати низ амино киселина и протеинских шејкова, који ће, у комбинацији са оптерећењем напајања, помоћи да добијете јако, тонирано тело. 
Немојте очекивати да ћете раст мишића, као код мушкараца - са просечним оптерећењем код жена, никада не постоји такав ефекат.
Спортска исхрана: предности и слабости
Спортска исхрана олакшава преживљавање периода интензивног вјежбања и помаже у попуњавању тих празнина у вашој исхрани која не допушта твом тијелу да ствара витке мишиће. Ово је њихов несумњив плус, с друге стране, и даље је хемија, а ако имате проблема са јетром, бубрезима или стомаку, ово оптерећење може бити претерано.