Снижене супе које спаљују масти - рецепти
Нискокалорични први курсови сигурно би требали бити у исхрани свако ко жели да се ослободи прекомјерна тежина . Супа вам омогућава брзо засићење, али не преоптерећује пробавни тракт. Постоји много различитих првих курсева који су одобрили нутриционисти.
Рецепт за мршављење чаја
Ово прво јело помаже очистити тело штетних супстанци и ослободити се додатних килограма.
Састојци:
- купус - полкоцхана;
- црни лук - 6 комада;
- парадајз - 2 комада;
- слани бибер - 3 комада;
- целер - 1 стаб;
- зеленила, зачини и со.
Припрема
Посуђену купусу шаљу на посуду заједно са сјецканим стакленим целијама и кухамо. Одмах додајте мало соли. Исеците лук и бибер у коцкице и пржите у малој количини лука на неколико минута. Ту додајте и ољуштени и сесекљан парадајз, као и зачине. Зној на 5 минута. и ставите пржење у посуду. После 2 минута Додајте сецкани зеленило и послужите.
Рецепт за слагање целера целери
Најпознатија супа која помаже спаљивање масти се зове Бон. Ако желите, можете благо променити састав производа, на примјер, умјесто парадајза користите парадајз пасту.
Састојци:
- купус - 400 г;
- црни лук - 5 комада;
- парадајз - 5 комада;
- слатка паприка - 2 комада;
- корење - 2 комада;
- целер - 4 стабла и корена од 2 цм;
- гомила першуна и зачина.
Припрема
Рецепт за слатку супу, који гори маст, је једноставан, а чак и почетни кувари могу се носити са њим ако је потребно. Поврће треба ољуштити и резати на било који уобичајени начин. Ставите ове састојке у суду, залијете воду и ставите пећ. Након кухања додајте зачине и сецкане зеленице. Укопати све 10 минута, а затим спустити топлоту на минимум и кувати све док поврће није мекано.
Купусова супа за губитак тежине
Друга опција за лов-цалорие и лагану супу која се може користити чак и за Дани поста . Захваљујући боранији, јело је веома задовољавајуће.
Састојци:
- парадајз - 5 комада;
- шаргарепа - 6 комада;
- зрна - 500 г;
- купус - мала глава;
- црни лук - 6 комада;
- сол и бибер.
Припрема
Да бисте припремили биљну супу за губитак тежине према овом рецепту, припремите све производе: лупите и исеците на мале коцке. Пасуљ може бити пре-натопљен, али ово је необавезно. Ставите састојке у посуду воде и кувајте док не понудите.