Многи људи користе овај додатак да изгубе тежину. Али како не би штетили здравље, размислимо како да узмемо Сибериан фат према мишљењу стручњака за губитак тежине и да ли постоје контраиндикације за овај производ.
Дакле, постоји неколико правила која се не би требала прекинути. Прво, такав адитив се може узимати само пола сата пре оброка. Немогуће је одбацити храну и замијенити га влакном, може изазвати проблеме у телу који могу довести до губитка косе и других проблема.
Друго, ова смеша треба напунити водом, кефир или других ферментисаних млечних производа, ево како узимати сибирско влакно. Стручњаци кажу да се не могу једити у сувом облику, не само зато што је "врло неугодно", већ и зато што течност изазива отицање влакана мешавине, а то је ефекат који треба да буде. Волумен течности је лако израчунати, за 1 тсп. смеша се мора додати најмање 100 мл воде и ферментисаног млека. За отицање оставите састав да пуни најмање 15 минута.
И коначно, "норма" употребе овог производа не би требала премашити 3-4 кашичице дневно. Већи број негативно утиче на рад тела, на пример, изазива дијареју.
Стручњаци кажу да се овај производ може безбедно користити у трајању од 1-2 месеца, али само ако не постоје контраиндикације за употребу ове смеше. Ако особа пати од дијареје, бубрежне инсуфицијенције или се суочава са таквим проблемом као што је дисбактерија или повећана формација плина, онда не можете користити влакна.