Храна Укусни чланак

Сендвичи са авокадом

Ни сваки укусни сендвич се не може сматрати корисним. Комбинација хлеба са дебелим слојем маслаца и кобасице тешко се може назвати здраво исхрана. Међутим, сендвич може бити укусан и здрав. На пример, ако користите авокадо пулпу као главни састојак. Авокадос скоро не садржи угљене хидрате, шећер, холестерол и штетне масти, и пасту авокада, или гуацамоле - Добра алтернатива нафти. Скоро сви рецепти авокадних сендвича користе веома меке воће, тако да након притиска на прст на њему постојала је мала удубљења. Нудимо неколико једноставних рецепата за сендвиче са авокадом, надамо се да вам се свиђају.

Сендвичи са авокадом и лососом

Авокадос добро иде са црвеном рибом, узмите на пример лосос.

Састојци:

  • хлеб или тост;
  • авокадо;
  • лосос;
  • лимунов сок;
  • сир и маслине за декорацију.

Припрема

Авокадо рибе и меса исечене на танке слојеве. Да се ​​авокадо не затамне, богато га мазите лимуновим соком. На тост, ставите авокадо на комад рибе. Када сервирате, декоришите сендвич авокада са лососом, маслинама и сиром.

Сендвичи са авокадом и белим луком

Авокадо сендвич опција за лагану и здраву снацк.

Састојци:

  • тоаст хлеб - 10 комада;
  • маслиново уље - 50 мл;
  • авокадо -1 ком.
  • бели лук - 2 каранфилића;
  • соли - 2 г;
  • лимунов сок - 20 мл.

Припрема

Укрштамо тостре у троуглове, мазимо хљеб са малом количином маслиновог уља. Затим ставите хлеб у пећницу загрејано на 180 степени у току 5-7 минута. Опрани и ољуштени авокадо је одвојен од камена и из њега направимо пире у блендеру. Додајте здробљени бели лук, једну жлицу маслиновог уља, једну жлицу лимуновог сокова, мешајте. Попијте тост, уклоните из рерне, хватајте мало. Топ хлеб с резаним лиснатим каранфилом, раширите припремљену авокадо пасту, украсите зеленилом.

Парадајз и сендвичи Авокадо

Ова јела у брзини је погодна за породични доручак, а за свечану гозбу.

Састојци:

  • 1 авокадо;
  • парадајз - 1 ком.
  • маслац - 2 тбсп. кашике;
  • бели лук - 2 каранфилића;
  • сир - 100 г;
  • сол;
  • црни хлеб - 8 комада.
    • Авокадо са парадајзом

Припрема

Испрати хлеб у маслацу неколико минута. Хватамо хлеб са луком. Сипамо парадајз на танке делове. Авокадо пулпа сече на плоче. Парадајз ширимо на хљеб, затим авокадо, лагано слани, потресемо рахљем сира. Поставимо сендвиче у пећницу загрејаном на 220 степени, пецимо 5-10 минута све док сир не почне да се топи. Сендвич са авокадом и парадајзом је спреман.

Сада то знате не само салате од авокада имају право на живот у својој књизи. Будите сигурни да пробате ове једноставне рецепте и имате леп апетит за вас!