Зелена редкат салата - укусни и здрави рецепти за свакодневне грицкалице

Зелена редквена салата има сочни укус укуса са лаганом играчком, тако да може угодно диверсификовати сто, погодно за оне који су на дијети, посматрају здравље и посвећују се здравој дијети. Ову здраво јело можете припремити за пет минута - само треба да исецете неопходне производе.

Како се кухати салата зелене редквице?

Радисх - коријен поврћа користан у многим погледима. Можете га јести сирово, или можете направити свјежу салату, кувати пуно зелених посуђа, најважније је учинити сљедеће:

1. Одлепите корен. Потопите 5-10 минута у топлу воду да оставите горчину.
2. Можете на било који начин допунити бензин, али најбоље је маслиново или биљно уље.
3. Основа салате, можете узети традиционални рецепт, који обухвата само три компоненте: стварно ђурђевка, облачење и сол.
4. Приликом мешања компоненти добива се здрава свежа салата са зеленом редквицама, а рецепти се могу допуњавати по вољи (ораси, поврће, месо, печурке, лековито биље, чак и воће) и правити свечана оригинална јела која ће украсити стол.

Салата зелене редквице са јајима

Веома корисна и лагана салата зелене редквице са мајонезом и јајима. Припрема ће трајати не више од четвртине сата, а у посуди су само три компоненте. Можете мењати облачење и умјесто мајонеза, узети корисније дијеталне павлаке или егзотично уље семена бундеве. У једној посуди (200 г) овог јела налази се само 180 килокалорија.

Састојци:

• редквица - 1 коријен поврћа;
• јаја пилетине - 2-3 комада;
• павлака за пуњење горива - 2,5 тбсп.

Припрема

1. Састојите састојке грубо и мијешајте у једној посуди.
2. Испразните сок који се појавио.
3. За допуну горива.

Салата зелене редквице са шаргарепом - рецепт

Салата од зелене редкве и шаргарепе може се једити као прилог за рибу, плодове мора, месо или независно друго јело. За промену укуса препоручује се стављање свежег краставца, а захваљујући присуству мајонезе у рецепту, испада да је задовољавајући. Истовремено, уз разумно поштовање пропорција, или ако се мајонеј кува самостално, зелена салата од марелице са шаргарепом не штети на слици.

Састојци:

• редкев - 2 комада;
• шаргарепа - 1-1,5 комада;
• сол и мајонез - по укусу;
• першун, марјорам, копер, цилантро - по укусу.

Припрема

1. Одлепите поврће.
2. Решите компоненте на грубим грудима.
3. Саљу добијене посуде, додајте мајонезу, украсите шишмишом першуна и другим зачинама.

Салата са зеленом редквом и месом - рецепт

Веома необичан укус, егзотичан, има салату са зеленим редквама и месом. Занимљиво је јер се лук за јело служи у прженом облику. Можете пунити храну маслацем и мајонезом, а неки кувари раде без допуњавања горива, јер лук већ добро подмазан дође до остатка садржаја, а поврће даје сок.

Састојци:

• редкев - 1 ком.
• месо (говедина) - 200 г;
• лук - 150 г;
• сунцокретово уље, со - по укусу.

Припрема

1. Месо се ставља на коцке.
2. Опрали и очистили танке плоче од црвеног гребена.
3. Крените лук на прстима, пржите у сунцокретовом уљу, а затим охладите, дозвољавајући уљу уље.
4. Мешајте све компоненте заједно.

Салата са зеленим репом "Генерал" - рецепт

Пуфф укусна салата зелена редквица ће заменити уобичајене, тешке за желудац, Оливиер или рак са пиринчем на празничном столу. Због свог атрактивног изгледа, овај деликат назива се "Генералски". Срж једара, његовог језгра, може се мењати по вашем нахођењу и заменити кобасицу и месо рибом, морским плодовима или чак прженим печуркама. Главна ствар коју треба јасно да следи јесте да поставите зелену салату редквата у слојеве.

Састојци:

• редкев - 1 ком.
• кувани кромпир - 1-2 комада;
• јабука киселина - 1 ком.
• 1-1.5 корења;
• димљена или димљена кобасица - 60-80 г;
• лук - ½ лука;
• мајонез - 100 г

Припрема

1. Попијте поврће и одвртајте их одвојено.
2. Откуцајте ракију, стисните сок.
3. Распори компоненте у следећем редоследу: на дну на дну су кромпир, кобасица, црни лук, јабука, коријен поврћа, шаргарепа.
4. Између сваког од слојева да премазите мало мајонезом, изузев последњег слоја шаргарепе.
5. Ставите "Генерал" салату зелене редквице у фрижидер 30 минута. Онда можете служити.

Зелена радишљена салата на корејском

Корејски, као и све азијске кухиње познате по својим укусним зачинским јелима, припремају се овде и коренасто поврће. Можете се задовољити кухањем топла гризирана салата зелена редкевица са сојиним сосом. Има необичан укус и може се послужити за столом. Ова лагана храна се може припремити у зими, када тело захтева топли оброк.

Састојци:

• редкев - 500 г;
• празилук - 50 г;
• засићено семе сезама - 5-10 г;
• бели лук - 1 резина;
• соја сос - 30 г

Припрема

1. Корен танко исецати или исецкати.
2. Ставите све у загрејану посуду са биљним уљима, додајте сојин сос, затим слану по укусу.
3. Замрзавајте се док не омекшате.
4. Уз сезам сезам, биљке, бели лук.

Салата зелене редквице са купусом

У лето можете себи да уживате припремањем укусне једноставне зелене редкве салате са купусом. Оба ова компонента имају ниски калоријски садржај, тако да не оштећују слику. Сечење ће изгледати још атрактивније ако узмете црвени купус или кинески купус.

Састојци:

• редквица - 1-2 комада;
• купус 180-200 г;
• павлака - 80-130 г;
• зеленило за декорацију;
• соли, љута паприка - по укусу.

Припрема

1. Сипајте све састојке на грубим грудима.
2. Мијешајте све, остављајући мало сокова.
3. Сезоно павлака, посипајте зеленилом на врху за лепоту.

Салата са зеленим редквама и језиком

Због укусног укусног укуса, ђурђевак иде веома добро са месом, посебно са говеђим језиком. На столу за одмор ће изгледати добро салата од меса са зеленим редквицама. Лук је добар за црвену, мање је оштар и допуњује остале компоненте. Састав може укључити црвени бибер за оштрину укуса.

Састојци:

• језик говедине - 200 г;
• зелена редквица - 1-2 комада;
• црвени лук - 1 ком.
• зеленило - 100 г;
• со, зачини - по укусу.

Припрема

1. Угасите језик, исеците га у танку, средњу величину сламу.
2. Грате редкве, стисните сок.
3. Исеците лук у велике прстење.
4. Мешајте све састојке.
5. Додајте зачине и сецкани зеленило.
6. Пусти да стоји 30 минута.
7. Свеже и лепо, са лаганом салатом зелене редквице без спремне мајонезе. Препоручује се да се пуни маслинама, сусама или биљним уљем.

Салата са зеленој ђусци и шипатом

У припреми салате зелене редквице, можете додати мало маште и укључити у састав егзотичних, али не мање корисних састојака, на примјер гранула зрна. Добро је служити такву лагану и здраву храну за месо и користити са другим тешким производима. Овај освежавајући рез можете јести чак и за доручак, јер овде има врло мало калорија, али има много витамина.

Састојци:

• редкев - 250-300 г;
• плодови нараштаја - 1 ком.
• шећер - 5-15 г;
• соли по укусу.

Припрема

1. Стисните сок од пола шипка.
2. Решите коријенски поврће на грубим грудима и ставите све у посуду.
3. Поур сок нарена.
4. Сол, додајте шећер по жељи.
5. Украсите посуду семењем нарена.

Салата зелене редквице, пилетине и печурки

Необична салата са зеленим редквама и пилетином киселе печурке намијењен да буде омиљени гост на свечаном столу. Припрема укупно преко сат времена, али изгледа изузетно апетизирајуће, а укус је оригиналан. Можете саветовати ово јело и оне који воле да једу укусну храну, а воле и воле необичне рецепте.

Састојци:

• редкев - 1 ком.
• пилетина (пилетина) - 300 г;
• киселе печурке - 100-130 г;
• лук - 120-150 г;
• конзервирани грашак - 100-250;
• шаргарепа - 140-180 г;
• кромпир - 100 г

Припрема

1. Урезати шаргарепу и лук и лагано пржите у путеру, све до меке.
2. Док је цоол, исеците пилетину на мале комаде.
3. Кромпир, редкев и јаја расте на грубим грудима.
4. Печурке се оперу и исецају на ситне комаде.
5. Јело се сакупља у слојевима, између њих се прави од импрегнације мајонезе (осим врха). Пласти су како слиједи: кромпири, пилетина, шаргарепа с црним луком, редквица, печурке, јаје, грашак.

Салата са зеленим редквама и јетром - рецепт

Зелена редкат салата са говедином или пилетином јетра састоји се од једноставних састојака, који се продају у свакој продавници, али због зачина укус је изузетно оригиналан. Веома је храњива по себи, тако да се може користити као засебно јело и сервирати са супу. Неуобичајено укусно одевање даје посуду необичан укус. Можете ставити салату зелене црне јетрене јетре или јетра.

Састојци:

• редкев - 2-2,5 комада;
• пилетина јетра - 200 г;
• корење - 120-150 г;
• лук - 1-1,5 комада;
• кориандер пасуљ - 10 г;
• бели лук - 2 зуба;
• Кумин (млевени кумин) - 10 г;
• маслиново уље - 2,5-3 тбсп. л .;
• бијели вински сир - 1,5-2 тбсп. л .;
• соја сос - 1,5-2 тбсп. л

Припрема

1. Додајте маслиново уље, кумину, сирће у гриндер или млин за кафу, коријандер.
2. Лук, шаргарепа, пржите док се не омекшава и не смеше.
3. Спржите јетру све док не понудите.
4. Одрежи редквицу фино, стискати.
5. Мешајте све састојке у дубокој посуди. Сипајте преко врха облоге.

• ← Салата од зеленог пасуља
• Зелена парадајз салата →