Фитнес Дијете

Исхрана Росе Росе Сиабитова

Без обзира колико се сјећате за памћење, мало је вероватно да ћете се угледати познатог ТВ презентатора Роса Сиабитове на атрактивнији начин него сада. Главни купац земље преузео је на себе и у изузетно кратком времену стекао невероватно танак број, изгубио је 10 килограма вишка тежине. Говори се да није била без оперативне интервенције. Оно што је познато о томе како је изгубила тежину Сиабитова?

Исхрана Росе Росе Сиабитова

Роза Сиабитова у својој исхрани одлучила је да не измени точак и користи већ доказане алате и технике. И ако је раније била средовнска жена тежине 64 килограма, сада је танка жена са телесном масом од 54 кг. Осим тога, новорођена доза четврте величине и операција која јој је ослободила абдоминалну кожу, претворила је Росе у танак и врло секси жену.

Дакле, да видимо детаљно како је Роса Сиабитова и правила њене прехране изгубила тежину:

  • пре свега - дијета без сланих вода, која искључује не само столну сол као адитив, већ и сву сланост, димљено месо, кобасице и конзервиране намирнице, у којима је сол изворно присутна;
  • чести фракцијски оброци, који укључују мале порције (приближно колико ће ићи у вашу шаку) и оброке 5-6 пута дневно;
  • сагласност са режимом пијења: пре сваког оброка, чашу воде, плус још 2-3 шоље између доза (укупно 1,5-2 литара дневно);
  • редовни недељни дан истовара;
  • строго искључивање свих брашна, масти, слатких посуда;
  • одбијање пакованих сокова, банана и грожђа;
  • Основа дијете је добра стара житарица, посебно овсена каша и хељде, као и риба, плодови мора, живина, поврће и воће.

Исхрана Сиабитове уопште не открива Америку и једна је од варијанти нормалне исхране. Због чињенице да је тако органски и корисно, можете га стално држати - то није само начин побољшања здравља, већ и гаранција да се тежина неће вратити. И делимични систем исхране који промовише ТВ водитељ је у потпуности укључен у скоро све терапеутске дијете које лекари преписују за пацијенте са различитим болестима. Стога можемо са сигурношћу рећи да је овај метод губитка тежине безопасан и са правилном применом нужно донијети одличне резултате.

Иначе, поред исхране, Роса сама активира животни стил: она редовно изводи вежбе за одржавање тежине.

Исхрана Розе Сајбатове: мени за дан

Осим тога, Роса нуди свој мени, који јој је помогао да постигне хармонију. Размислите детаљније:

  1. Доручак : свјежа биљна салата са биљним уљима, чаша сокова од лимуна или цитруса.
  2. Други доручак : свако воће и чаша свјежег сокова.
  3. Ручак : салата од купуса са биљним уљем, живина / риба са замрзнутим поврћем, чај са лимуном.
  4. Ручак: пола паковања ниско-масног сира или део јогурта са воћем.
  5. Вечера : хељде или овсена каша, сок.
    6. како је сабитова изгубила тежину
  6. Ноћу : чашу кефира.

Људи који су зависни од здраве исхране највероватније ће научити нешто блиско традиционалном здравом исхству у овој шеми.

Дијета Росаце Сиабитова: Дани постова

Као што се сећате, систем за хостовање ТВ-а захтева најмање један дан истовара седмично. Дан истовара треба изводити строго редовно (на примјер, сваки уторак). Ово ће подразумијевати да тело губи тежину и одржи жељену тежину.

Росе нуди дан заснежавања јагода (контраиндикована за људе склоне алергијским реакцијама). Узима 1,5 килограма свеже, укусне јагоде и два литра воде, дели их на 5-6 делова и троши једнако током целог дана.