Поштовани дан на зеленом чају
Сви су чули о предностима дана поста, то је ефикасан начин очишћења тела, а истовремено губи тежину за кратко време. Довољно их је организирати само једном, највише два пута недељно, али пожељно истим данима током недеље (на примјер, у уторак и петак), тако да се тело навикне на овај распоред. Постоји много типова дана поста, уопште није потребно пити воду током дана и ништа друго. Рећи ћемо вам шта је дан истоваривања стакленика, колико је корисно и како га правилно организовати.
Дан кинеског поста
Зелени чај је познат по својим лековитим својствима. Помаже очистити тело токсина и токсина, смањује крвни притисак, тонове и побољшава варење. Помаже у уклањању тела вишка течности, али немојте се превише укључити у њега.
Предуслов за било коју дијету је пажња на ваше сензације. Ако се осећате неугодно, пожељно је промена исхране или замена зеленог чаја с црним чајем. У великим количинама, зелени чај може изазвати мучнину и вртоглавицу, тако да и током дана пијете редовну чисту воду, око 1,5-2,5 литара дневно.
Најбоље је узимати чај не у врећама, већ по тежини и дати предност зеленој чају великог листа. Пожељно је бирати у приближно следећим размјерама: 1 кашичица на 100 мл воде. У просеку препоручује се да пије око 1,5 литра припремљеног пића током дана. Након што сте покушали ову опцију, брзо ћете схватити да ли дневи постања помажу да се изгуби тежина. У просјеку ћете изгубити један килограм дневно (ако, наравно, не тежите 50 кг).
Како договорити дан поста?
Током дана ћете морати напустити другу храну, али можете приуштити малу количину сушеног воћа. Такође можете се понашати према млеку. Чај припремљен млеком, има пријатан укус и хранљивији, због чега је осећај глада омекшен. Поред тога, млеко неутралише кофеин присутан у чају.
Нуанце: ако одлучите да диверзификујете свој дан на чај, купите млеко са мастима са малим мастима.
Да чај направите млијеком, морате га прво припремити на уобичајени начин, а затим га мјешати млијеком у омјеру од 1: 1. Можете га пити и топло и хладно, у зависности од ваших жеља.
Пијте чашу чаја сваких 2-3 сата, онда ће осећај глади бити замагљен. Не заборавите на унос уобичајене чисте или негазиране минералне воде.
Дани постања за чишћење тела
У том случају, не губите тежину не толико сагоревањем вишка масти, већ уклањањем вишка телесних течности и токсина из тела. Дан за истовар пијења помаже у чишћењу црева и отклањању свега што је сувишно. Као резултат тога, нећете бити задовољни само са цртом на вагу, али након неколико пражњења, ваша боја коже ће се побољшати, проблеми попут акни и акни ће нестати и спавање ће се побољшати. Осећали ћете енергију и добро расположење током дана.
Наравно, не би требало да организујете дане поста, ако се током њих осећате лоше или осећате да дан без угљених хидрата који негује мозак утиче на ваше менталне способности. У овом случају, боље је покушати опцију истоваривања на житарицама или воћа. Уз било које друге болести, вриједи и одустајање од истовара на зеленом чају.