Сирова храна - одакле почети?
Сирова храна - Ова храна је термички непрерађена храна. Сирова храна су различитих нивоа: свеједиросна, вегетаријанска и аскетска. Омнивороусна исхрана сирове хране укључује конзумацију меса и рибе, само у сувим или сувим облицима. Вегетаријански сироједи раде без меса, а највише аскетски (вегани) не једу никакве животињске производе, укључујући мед и млеко.
Из радозналости, а можда и због жеђи за новим и непознатим, многи људи су заинтересовани да започну пут до сирове хране. Ако одлучите да намерно предузмете овај корак, узимајући пуну одговорност за ваше здравље и здравље ваших потомака, морамо вам рећи о почетним корацима сирове хране.
ПочниПре свега, како кажу искусни сирови хранитељи, неопходно је схватити да је жива, непрерађена храна извор соларне енергије, која се акумулира у њему. И током процеса обраде, већина витамина, ензима, минерала је уништена, на њиховом месту формирају се токсини и слободни радикали. Сирова храна - ово је здравље и ваш третман. Али главна ствар је да исхрана сирове хране није циљ, већ средство постизања духовног раста. То је оно што сирови хранитељи мисле о њиховој исхрани.
Почните читањем почетног водича за сироедение. Књиге о овој теми су написане сасвим довољно да задовоље вашу потребу за информацијама, али молим вас прочитајте и обратите агенте да буду што објективнији. Можете прочитати књигу Сергеја Здорина: "Сирова храна. Водич за почетнике.
ОдрицањеПут сирове хране би требало да започне са одбијањем погодности хране, конзервиране хране, сосова и хране из пакета. Затим, идите на само-угоститељство, не једите у угоститељству. Следећи корак ће бити максимална апроксимација натуропатије: пустите поврће и плодове максимално место у вашој исхрани, а затим остаје само у постепеном, алтернативном одбацивању месних производа - рибе, меса, млечних производа.
КувањеУ почетку можете безбедно "кувати" посуђе на температури од 40 ° Ц - печење и паприкаш. Даље, када сте већ сахар за сирово храну, можете сипати житарице и махунарке водом ноћу, а следећег јутра ће бити спремни да једу. Такође можете вежбати с сиромашним храном. Овде ћете чак наћи и посебне десерте.
Харм Међутим, на крају ове теме не можемо ставити метак, а да не помињемо бар неколико речи о томе шта ће се догодити вашем телу, чак и уз најнеобичнији прелаз. Прво, стрес да ваше тијело доживљава током дијета, као и касније успоравање метаболизма, представља само ситну ствар у поређењу са стресом када једете храну. Ово је нарочито приметно код жена 
чији месечни корови нестају из сировог корова. Навикавање намирница каже да је то знак чишћења, али из неког разлога гинеколози тврде да репродуктивни систем престане да функционише због најјачег стреса.
Ми нисмо сирови хранитељи по природи, што значи да наши гени садрже информације о месу у нашој исхрани. Дуго не постоји месо, гени почињу да се мењају и прилагођавају, на крају имамо потомство са анемијом, хроничним урођеним болестима, менталном ретардацијом.
Сирови хранитељи често трпе анорексија , анемија и туберкулоза. Сирови хранитељи атрофирају оне ензиме који су одговорни за прераду меса, млека, животињских протеина. Мучеви су такође атрофицирани, калцијум се испира из костију, крвне ћелије престају да буду произведене у довољној количини. Пре него што одете до сирове хране и дивите се лакоћи тела и душе, научите све ризике по здравље.