Фитнес Фитнес клуб

Психолошко расположење за мршављење

Многе жене су страшно сложене због вишка тежине, али не чине ништа истовремено. Они сазнају о исхрани, о правилима губитка тежине, али настављају да једу чоколаду и пробијају се сваки други дан, ако не и сваки дан. То значи само једну ствар - њима је потребан прави ментални став да се изгуби тежина.

Како ментално подесити губитак тежине - једно од најтежих проблема и пола вашег успеха. Тешко је изгубити тежину из једноставног разлога. Још смо и даље углавном животиње и инстинкти. То јест, једемо кад желимо, пијемо, кад желимо, спавамо, кад желимо (или кад можемо). Али радимо све по вољи. А жеља да се изгуби тежина против инстинкта за јести је обично веома слаба, тако да девојке често једу чоколаду и дуго се пљују. То јест, док не стварате заиста јаку мотивацију, нећете имати снагу духа који ће вам помоћи да освојите природу. Шта би то могло бити?

  1. Пример успјеха . У свакој соц. мреже могу наћи заједницу мршављења, где постоје успјешне приче. Гледајући жене које су изгубиле тежину од 130 кг до 60, долази до схватања да ништа није немогуће, а ако постоји жеља, онда ће се све сигурно исплатити.
  2. Шок Девојка која је већ дуго била мршава, а потом опорављена, можда у почетку то не примећује. А касније, након што је видела своје фотографије на плажи, доживела најјачи шок који ће је приморати да прецени ситуацију и крене напред. Преглед најгорих фотографија је добра психолошка припрема за губитак тежине.
  3. Понижење Ако се девојка у јавности назива увредљиве речи због своје тежине - ово је јак мотиватор да промени и показује свима њен прави изглед. Међутим, ако је карактер слаб, онда се девојка, напротив, може утешити једењем, што ће само отежати ситуацију. Треба да нађемо снагу за праведни бес и скупимо се. Тешко је назвати психолошком методом за губитак тежине, али ако се сећате свих непријатних инцидената који су вам се десили због тежине, то ће вам помоћи да подесите жељени начин.
  4. Воли за себе . Девојчице са нормалним самопоштовањем мање су вероватне да имају прекомерну тежину - воле да брину о себи, украшавају се лепим стварима и уживају у њему. Узмите парче папира и напишите најмање 20 разлога зашто желите психолошка обука за мршављење боље када изгубите тежину. Све можете укључити од самопоуздања до елегантног стомака и прелепе модне одеће, која се само шире на мале величине. Ово је неопходно, јер без идеје о томе зашто морате изгубити тежину, не бисте се присиљавали да то учините, потребна вам је психолошка мотивација за губитак тежине.
  5. Компанија Ако имате партнера, биће вам лакше да се преузмете. Ако немате пријатеља, пријавите се за фитнес клуб и нађите некога тамо, или на психолошкој обуци за губитак тежине. Ако постоји таква подршка и разумевање, губитак тежине претвара у догађај и чак се мало забавља.

Најважније - не губи срце и ради на себи, потражите своју мотивацију. Успећете!