Храна која је добра за јетру - које су најпотребније воће, житарице, путер, поврће, ораси и сокови?

Људи који игноришу здрав животни стил и годинама се упуштају у погубне навике, не схватају колико су снажни ударци испоручени у јетру - витални орган који обавља 500 метаболичких функција у телу. Многи су забринути због питања о томе која се храна која је добра за јетру свакодневно појављује у менију, а које треба искључити.

Која храна је добра за јетру?

Погрешно је претпоставити да је јетр велики филтер који може у било ком тренутку и у било којој количини задржати штетне и токсичне супстанце, неутрализирати их, а особа ће бити потпуно здрава. Токсини пролазе процес цепања, тело их претвара у супстанце које нису опасне по живот, али оштећења тела су и даље огромна. Могућности јетре нису без граница, иако је способна самоделовања ако је процес уништења утицао на његову малу површину. Храна коју јетра воле помажу јој да се врати у здраву државу. Ово је:

Разно воће и поврће, од којих су нарочито корисне оне у којима је месо наранџасто или црвено.
Кашица, кувана од житарица цијелог зрна.
Нутс ин смалл куантитиес.
Биљно уље - сунцокрет, ланено семе, маслиново уље.
Кисели млечни производи.
Месо са ниским садржајем меса.
Мастне рибе у малим количинама (харинг, пастрмка).

Правилна комбинација ових производа, истовремено једење у малим порцијама, има благотворно дејство на јетру. Главни непријатељи тела су соли, пржена, зачињена, масна јела. Огромно оптерећење и функционисање "на граници" га исцуре, а велики делови нехотице хране не само да истегну стомак, већ и узрокују једнократне снажне "ударе" у јетру, након чега се враћа на нормално деловање неколико дана.

Који су воће добри за јетру?

Природа нуди људима широку лепезу воћа, који нису само укусни, већ и савршено задовољавају жеђ. Такође су корисни за јетру, али у жељеној количини могу бити само здрави људи. Они који пате од болести тела, додељују се посебна исхрана у којој су плодови и сокови од њих приказани у мереним количинама. Ови производи укључују:

јабуке (садржи пектин);
кајсије (садржи пуно каротена);
сушене кајсије (суво воће, које садрже фенолне киселине);
лимун (висок садржај витамина Ц и других витамина);
брескве, крушке (у великим количинама, рибофлавин).

Ово није цела листа плодова која се може конзумирати, али пре него што једете било какву егзотичну храну која је добра за јетру, боље је питати специјалисте шта можете да једете и шта не, с обзиром на постојеће болести и физиолошке особине тела. Исти производ може бити од користи за једну особу, а за другу ће узроковати поремећај исхране који ће утицати на здравље.

Какво је поврће добро за јетру?

Заједничко и повољно поврће које је добро за јетру, можете се расти у врту или купити на тржишту. Повољни ефекти на тело имају оне који имају црвенкаст или наранџасто месо. Ово укључује: бундевине, парадајз, цвекла, паприке, шаргарепе. Шаргарепа, парадајз и паприка се конзумирају сирово (за тешке обољења јетре, топлотно се третирају и утркују у стање густине), а тиквице и цвеће се препоручују да се пече или паре. Бундева производи укусне житарице, салате од цвекле.

Која каша је добра за јетру?

Када говоримо о томе који су сокови добри за јетру, подразумева се листа плодова од којих се извлачи "нектар живота". Ако говоримо о кашама, пажња се привлачи на стање житарица, из којег су припремљени, и на начине њиховог топлотног третмана. Најкориснија кашица је она која је била у ватри неколико минута, више не. Направљен је од житарица:

хељде;
овас;
пшеница;
пиринач;
јечам;
кукуруз;
просо.

Житарице од целог зрна су пожељније јер свако од зрна има густу шкољку и, као капсула, задржава све хранљиве материје у себи. На пример, за кување ајдова каша Препоручује се да се залепи вода на трбуху и остави се за ноћ. Јеценица ће се надувати, а ујутро ће једноставно бити кувана, уклоњена са врућине и остављена да се охлади док се не загреје.

Који су добри резултати за јетру?

Када схватимо шта је добро за јетру човека од различитих врста лупера, обратите пажњу на чињеницу да ови производи производе специјална уља која људи дају у своју храну, тако да се једе орашчице (кикирики, ораховици, ораси и борови) корисне, али као и код других производа, препоручљиво је знати меру. Орах је међу њима значајан. Концентрисано је пуно корисних супстанци, укључујући аминокиселине аргинин - важан антиоксидант који спречава акумулацију слободни радикали и промовисање уклањања соли тешких метала.

Које уље је добро за јетру?

Биљна уља су извори незасићених масних киселина омега-6, садрже витамин Е и друге корисне супстанце које побољшавају функционисање тела. Добро, ако је храна која је добра за јетру (на пример, горе наведено поврће) зачињена биљним уљем. У умереним количинама, побољшава проток жучи, помаже очистити јетру отрова и токсина. Препоручује се коришћење маслиновог уља, ланеног уља.

Каква храна очисти јетру?

Опасно за живот је услов да лекари називају термин детоксикацију. Лезија органа је опсежна и озбиљна, ћелије изгубе способност опоравка. Пацијент се суочава са фаталним исходом. Стога је важније да се овај тренутак не дозволи, него онда покушати побјећи од посљедица. Производи који чисте јетру отрова и токсина, делимично ослобађају оптерећење на телу, убрзавају ћелијски метаболизам. Ово је:

лимун (користан лимун сок, растворен у топлој води);
бели лук (садржи активне супстанце које побољшавају производњу ензима);
зелени чај (добро чисти тело од токсина и токсина);
першун (помаже у уклањању соли тешких метала).

Која храна лечи јетру?

Јетра започиње процес дегенерације ткива због различитих коморбидитета, узимајући велике количине антибиотика, препуштајући лоше навике. Ако је узрок узрока елиминисан и третман се започиње с временом, функције органа се у потпуности обнављају. Одлична помоћ у томе су производи за јетру, чија је природа обогаћена активним лековитим састојцима. То су мед, морске алге, мљевилице млека, першун, дуње, данделион.

Производи за опоравак јетре

Након дугог третмана, ослабљени, исцрпљени орган траје неколико мјесеци да се опорави. Ситуација је компликована ако је пацијент већ дуго примио снажне антибиотике. Да би овај период био успешан и бржи од очекиваног - производи који обнављају јетре дефинитивно треба укључити у дневни мени. То су мед, алге (алге), дуње, пусто месо, риба, млечни производи (кефир и јогурт се пожељно припремају код куће).

Која храна је штетна за јетру?

Листа јела која штете организму, укључујући и јетру - огромна је. Неки производи се не препоручују сами, док су остали опасни по одређеном поступку обраде (печење, мазање, саљење). Прва група укључује производе штетне за јетру иу чистој форми - свињско месо, бројлера, маслац и маст (у великим количинама). Здравље пржене хране која садржи канцерогене материје лоше је за здравље; сол, која се прекомерно додаје у посуђе; све зачињено и димљено.

Треба обратити пажњу на пиће. Производи који су корисни за болесну јетру су чиста вода, минерална вода без гасова, природни сокови, биљна и биљна децокција. Сода, пиво, сурогатна производна вина (у картонским кутијама), водка, алкохолни коктели су искључени. Јетра је врста индикатора који указује на поремећаје у тијелу због нелагодности или бола. А да не слушамо ове "сигнале" је глупо и опасно.

Производи корисни за људску јетру и здравље