Појео је кашу и изгубио тежину - превише је добар да би био истинит, како кажу. Али ипак можете одабрати неколико житарица које се препоручују за употребу за оне који желе изгубити тежину.
ТОП 5 житарица која помажу да изгубе тежину - Куиноа Овај производ води међу житарицама које убијају масти. Куиноа је трава која расте на планини у Америци. Садржи више витамина, влакана и биљних протеина од било које друге житарице. Куиноа смањује шећер у крви и крвни притисак, чисти тело токсина и холестерол , помаже да се реши главобоље, умирује живце. Дигестија Куиноа је изузетно енергетски интензивна, тако да се губитак тежине јавља током прераде хране.
- Овсена каша . Најкориснија каша за мршављење је, наравно, овсена каша. Само то треба кувати у ту сврху у води, без шећера и соли. Овсена коза убрзава метаболизам, смањује шећер у крви и холестерол, уклања тешке метале и токсине. Овсена каша има доста влакана и неколико калорија, полако га обрађује тело, па зато засићује дуго времена.
- Линен каша . Укључен је број ефикасних и корисних каша за губитак тежине, и кашичица од ланеног семена. Ова каша, нарочито корисна за жене, јер побољшава хормоне, спречава рак дојке и помаже у периодичним боловима.
- Кукурузна каша . Такође је један од лидера - он ефектно запаљује масноћу и храни са витаминима, елементима у траговима и влакнима. На кукурузној каши можете организовати тродневну моно-дијету. Ово ће бацати до пет килограма.
- Ајда Нема потребе навести сва корисна својства хељде, они су већ познати свима. Огромна количина витамина и микроелементи чине овај неред незаменљивим. Не заборавите да хељда садржи флавоноиде - супстанце које штите од рака.
Како кувати кашу за губитак тежине, који спаљује масти? Рецепти могу бити другачији, али они не би требали бити шећер, масти, и ако је могуће - соли. Али уз њихову помоћ биће могуће очистити тело и изгубити неколико килограма без штете по здравље.