Пекингски купус - добро
Већина нутрициониста се слажу са мишљењем да је Пекинг купус јединствени производ који треба укључити у дијету за све. Комбинира све предности лиснатих салата и користи од купуса, лако се складишти, има пријатан укус и комбинује се са пуно производа. Из овог чланка ћете сазнати предности кинеског купуса и зашто га нутриционисти толико цијене.
Витамини у кинеском купусу
На 95% Пекингског купуса састоји се од воде, због чега се остварује његов лагани, готово неутрални укус. У овом облику витамини њени састојци се лако асимилују од организама, што значи да уз сваку од његових употреба обогаћујете тијело са групом Б, као и са витаминима А, Е, Ц и ПП.
Поред тога, у таквом купусу има пуно минералних супстанци - гвожђа, калцијума, калијума, натријума, мангана, флуора, фосфора и других. Богат састав чини јединствени Пекингски купус, јер обиље корисних компоненти омогућава вам да обновите ткиво, одржите младост, лепоту и здравље. А ово ни у ком случају није корисно својство кинеског купуса!
Предности кинеског купуса
Пекингски купус има невероватно користан ефекат на људско тело, а ефекат је веома свестран:
- јачање имунитета;
- јачање кардиоваскуларног система;
- уклањање токсина;
- побољшање желуца и црева;
- отклањање констипације;
- јачање нервног система;
- побољшање стања коже (нарочито акни);
- олакшање зглобних болести;
- помоћ у борби депресиван и стрес.
Пекингски купус може све да једе, осим оних који болују од пробавног система на стадијуму погоршања. Током ремисије, употреба овог поврћа је апсолутно сигурна.
Пекингски купус за мршављење
Нутриционисти редовно укључују Пекинг купус у исхрани својих клијената, јер на 100 г производа има само 15 кцал! Чак и након једења килограма, добијате само 150 кцал, а то је приближно исто као и шоља кафе са млеком и шећером. Ево погодности и засићености Пекингског купуса, добићете неупоредиво више.
На кинеском купусу постоји врло једноставна исхрана: замените га било којим страним јелима и салатама које обично једете, и једите лагану супу на ручку. За само недељу дана такве исхране изгубићете 1-2 кг без напора, и што је најважније, можете јести овако већ неко време док се ваша тежина не врати у нормалу. Немојте заборавити да диверзификујете сосове које користите за допуњавање купуса - тако да вам неће дуго бити сметње.