Фитнес Дијете

Бресква брескве

Многи људи воле брескве, а изгледа да им се не смета изгледати за такву дијету. Ово је прави приступ: храна би требало да вам доноси веселе емоције! Међутим, са бресквама није тако једноставно. Ово дивно мирисно воће познато је по лаксативном ефекту, што значи да ће кратке дијете дати веома кратак ефекат.

Могу ли изгубити тежину на бресквама?

Ефекат који брескве дају брзу тјелесну тежину је ослобађање црева. Али, како ви схватате, морате се вратити само на нормалну исхрану, пошто ће сви резултати диете брескве испарити.

Примијенити кратку дијеталну исхрану препоручљиво је у оним случајевима у којима желите да одредите тежину одмах након корпоративне партије или празника. Друга опција - ако не можете да закопчате хаљину, а празници долазе и хитно морате да се ослободите неколико додатних килограма. У овим случајевима можете добити жељени резултат.

Само не очекујте да ће за 3 дана изгубити тежину на бресквама у масном ткиву - не, ваша маст ће остати код вас, већ ће нестати само вишак течности и цревних садржаја, што ће показати плумбу на вагу.

Због лаксативног ефекта брескве, није препоручљиво да их укључите у дуготрајну исхрану или да једете стално. Чињеница је да црева, која се константно стимулишу таквим додатним средствима, зауставља рад природно, што значи да редовна дуготрајна потрошња велике количине брескве може довести до дијареје, а затим до каснијег запртја. Све је потребно мјерити, па чак иу кориштењу ових укусних пухастих плодова.

Бресква брескве за 3 дана

Да бисте хитно изгубили тежину, користите једноставну исхрану за истовар. Свакодневно пијете 3-4 шоље обраног јогурта и једите 3-5 бресква. Уз то, дозвољено је неометано конзумирати воду. Током ових неколико дана можете изгубити 2-3 килограма вишка тежине.

Покушајте да полако изађете из исхране: прво додајте само житарице за доручак, следећег дана - супу за ручак и тако даље. То ће омогућити телу да се лакше прилагоди новом режиму.

Бресква брескве за губитак телесне масе

Ту је и једнонедељна исхрана која нуди балансирану ратион и дневна употреба мале количине брескве. То можете поновити само једном годишње. У овом случају два оброка се понављају дан за даном:

  • сваки дан за доручак морате јести брескву, попити чашу чаја и имати пар здравица са џемом;
  • Поподневна ужина је увек иста - бресква.

Размотрите остатак менија за дијете двије недеље.

Дан 1

  1. Ручак. Парена кокошка са паром, 2 кувана кромпира, 2 комада сушене шунке.
  2. Вечера. Салата од поврћа

Дан 2

  1. Ручак. Комад лубенице, део телетине са тиквицама.
  2. Вечера. Пеацх салата, зачињена јогуртом.

Дан 3

  1. Ручак. Тестенине, поврће.
  2. Вечера. Пастрмка, салата од поврћа.

Дан 4

  1. Ручак. Салата, тестенине.
  2. Вечера. Риба за пар, комад хлеба.

Дан 5

  1. Ручак. Пиринач, исечак, салата.
  2. Вечера. Беанс кувана.
бресква исхрана за мршављење

Дан 6

  1. Ручак. Паста за поврће и кутлица.
  2. Вечера. Парадајз, узорак јаја.

Дан 7

  1. Ручак. Кувана риба с кромпиром, салата од поврћа.
  2. Вечера. Туна салата, сир.

Да би консолидовали резултате, препоручљиво је јести још једну седмицу без масних, слатких, брашних производа. Ово ће поправити резултат. Још боље - само идите у праву храну након исхране, у ком случају резултати ће бити очувани и побољшани. Ако одмах почнете да једете погрешно, резултати ваших напора неће трајати дуго.