Фитнес Правилна исхрана

Пастила - садржај калорија

По први пут се појавила пастила у Русији у КСИВ веку, а основица ове слатке је била пире јабуке, месо јагодичастог и меда, из КСВ вијека, у ове састојке додато је јаје. Данас је ова слаткота већ популарна широм свијета, користи се као независни десерт и као састојак за колаче или пите.

У овом тренутку, наравно, у производњи већ се користе различити адитиви, боје, конзерванси, а мед је замењен шећером. Према томе, предност би требало дати белим пастилима, у овом деликату практично нема штетних боја, што се не може рећи о светлим пастелима. Али најбоље је да је кувате сами, а сигурно ће вам омиљена сластина имати здравље.

Предности и штете марсхмаллова

Бенефит:

  • варење се побољшава;
  • црева се ослобађа од жлијезда;
  • процес асимилације холестерола се успорава;
  • тешки метали се излучују из тела;
  • функција јетре стабилизује;
  • расте расположење , депресија опада;
  • побољшава кардиоваскуларну активност.

Харм:

  1. Пастила садржи велику количину шећера, па стога није препоручљиво да је користите људима који имају болести као што су дијабетес или гојазност.
  2. Прекомерна употреба негативно утиче на здравље зуба.
  3. Разни хемијски адитиви могу изазвати алергије.

Калорије пасте

Колико калорија је садржано у пастилима зависи од тога да ли их је купила у радњи или сама кувала.

добра добра и штета Домаћа посластица има калорију нижу од 300 кцал на 100 г, а калорије у купљеним пастилима већ су веће, око 330 кцал на 100 г. Иако можете наћи прилично квалитетан производ у продавницама, то ће коштати више. Најнижа калорија пастиља, која се сматра глутинском пастилом, која укључује агар или пектин. Такве суплементе високо ценили су нутриционисти, јер ове супстанце утичу на јачање имунитет , смањити ниво холестерола и излучити токсине из тела. Садржај калорија у овом десерту не прелази 324 кцал на 100 г.

У свом саставу, деликатеси немају масти, тако да у малим количинама паста може да се поједе и када изгубиш тежину, јер са било којом дијетом увек желиш нешто слатко и пастила била би идеална опција, то више садржи глукозу, што је неопходно за потпуни рад мозга.