Овсена каша за мршављење
Многи људи који имају прекомерну тежину често се питају да ли је могуће смањити тежину овсене кашице, јер постоје одређена контрадикторна мишљења о овом питању. Испоставља се да је губитак тежине на овсену кашу сасвим реалан и, наравно, ова крупица је сјајна за губитак тежине и чишћење тела, захваљујући садржају целулоза .
То је влакно које помаже у нормализацији варења, побољшању интестиналне микрофлоре, убрзавању метаболичких процеса и уклањању непотребних производа распадања из тела. Поред тога, овсена каша је веома корисна у томе што мужна маса формирана током кувања, обухвата зидове стомака и на тај начин штити од свих врста надражујућих материја.
Постоји неколико опција како се губи тежина уз помоћ овсене каше: тврда и нежна.
Тешки начин
Ако пратите овај метод, можете бацити до 7 кг недељно. Међутим, како бисте изгубили тежину на овај начин, једино морате да једете овсену канту без уља, соли, шећера итд. И кувајте је искључиво на води, без млека. Ако не желите да кувате, можете једноставно паре кашице, напунити топле воде и покрити поклопцем, пустити да стоји 15 минута. У исто време можете пити овсено уље или зелени чај у прва три дана, а четвртог дана можете унети једну зелену јабуку у мени. Последњи оброк треба да буде најкасније 3 сата пре спавања. Ово правило је запамтити и користити га и након завршетка исхране.
Нежан начин
Тешка исхрана је врло ефикасна, али врло тешка, јер постоји свјежа овсена кашика недељу дана коју сви не могу. Због тога вам нудимо другу могућност, како брзо изгубити тежину у овсену кашу, али са мањом депривацијом за тело. Ова дијета подразумијева узимање овсене каше са било којим воћним или сувим плодом у пропорцији од 250 грама житарица на 100 г воца. Такође је дозвољено додати малу количину (50 г) ораха и неколико кашичица меда. Све ово треба да једете у три корака, а између њих можете се третирати и са воћем (не више од 100 г). Трајање ове дијете је 2 недеље, током које можете изгубити од 7 до 10 кг.
Рецепти за овсене масти за губитак тежине
Дакле, већ смо сазнали да ли можете да изгубите тежину једењем овсене кашме, а сада вам нудимо неколико рецепата за прављење ове кашице, чиме ће вам мени дијете бити пријатнији и разнолики.
Оатмеал Киссел
Да бисте направили ово пиће, кишницу из вечери с куханом водом одредите количину у зависности од тога колико желите да довршите производ. Ујутру све добро мешајте и затегните. Дајте овлашћено млеко на чашу, стално мешајући, додајте мало да бисте побољшали укус. цимета и меда и искључи. Пијте желе у било које доба дана.
Овсена јела са сиром
Кремом или паром кашице и мијешајте га са неколико кашика сира, добијате врло нежно и задовољавајућу посуду.
Печурка овсена каша
Покажите кашу како желите. Решите шаргарепу на финој груди и оставите да стане мало времена, тако да она може водити сок. Затим додајте мало павлаке без масноће и све то комбинујте са овсеним месом. Добро се мешајте и пробајте.
Оат дринк за чишћење тела
Састојци:
- Херцулес - 1 кг;
- кашасто зрно зоб - 1 шака;
- вода - 3 л.
Кување
Залијте зоб у теглу од 3 литра, додајте јој зрнате зитарице и напуните охлађеном куханом водом. Добро промешајте и оставите да пукне и лутате најмање 12 сати (пожељно 24 сата). Чувати готово пиће у фрижидеру, пре употребе, обавезно се протресите и филтрирајте. Да бисте побољшали укус у чаши пића, можете додати и кашичицу меда.