Овсена кесе за губитак тежине - како кувати и како се узимати?
За Словене, бисел је традиционално пиће. Може бити припремљен из различитих састојака, истовремено добивајући укусан и здрав производ. Популарни пудинг са овсеним месом за губитак тежине, који има неколико важних особина. Припремљен је брзо и лако.
Предности овсене каше за тело
У представљеном пићу, према научницима, садржи идеални однос протеина, масти и угљених хидрата, важан за нормално функционисање тела. Приликом откривања корисног пудинга овсене кашме, требало би да истакнете следећа својства:
- Побољшава интестиналну микрофлору, процес стварања крви и повећава се ниво хемоглобина .
- Корисно за емајл костију и зуба.
- Ефективно је чишћење са овсеним месом, пошто напитак одстрани из жлијезде дигестивног система, токсина и других опасних једињења.
- Погодно утиче на активност кардиоваскуларног система.
- Уз редовну употребу, брзо се бавите симптомима алергија.
- Промовише регулацију хормонске позадине и бори се са више килограма, тако да многи људи пију овсену кашу за губитак тежине.
- Стабилизује нервни систем, елиминише депресију, лоше расположење и тако даље.
Овсена каша - рецепт за губитак телесне масе
Постоји много рецепата за производњу овсених пица које се разликују у саставу састојака. Многи људи не воле природни укус пића, тако да можете да користите различите бобице и воће да бисте је променили. Постоји једноставан рецепт како се кува овсена каша, која укључује само доступне производе. Није потребно припремити пиће у великим количинама, јер је свеж је, то је корисније.
Састојци:
- овсени љуспице - 2 комада;
- вода - 1 л;
- кора рађеног хлеба - 2-3 комада.
Припрема:
- Да би направили медицинску кашу за медицинску овсену храну, сипајте их у посуду од емајла, покријте хладном водом и додајте хљеб. Затворите поклопац и оставите 24 сата на собној температури.
- Следећег дана напојите садржај помоћу цртача. Преостали љуспице и мрвице пазљиво стиснују шљунак. На крају, препоручује се поновно напетост.
- Остаје да се утврди како се кува овсена каша, за коју је стављена течност на ватру и кува 2-3 минута. стално мешање. Опет ће остати на крају, одлази. Овде, ако желите, можете додати, на пример, сок од јагодичастог воћа.
Како пити овсена каша?
Да бисте добили максималну корист, потребно је пити део овсене каше ујутру. Они могу заменити доручак или додати мало светло јело. Ако сте заинтересовани да пијете овчиј кесе, онда бисте требали знати да пола сата пре доручка, ручка и вечере пијете 100 г пића. Такође могу заменити грицкалице, јер бисквљење помаже брзо и дуго. отарасити се глади . Уместо уобичајеног доручка и вечере можете попити пиће. Трајање ове дијете је 1 мјесец.
Исхрана на овсени јеловници
Лекари препоручују дијету од 7-14 дана, тако да можете пратити реакцију и губитак телесне тежине. Ако пијете желе од овса за губитак тежине, као што је наведено горе, и придржавате се правилне исхране и вежбања, можете бацати од 2 до 5 кг, али све зависи од иницијалних показатеља на вагу. Друга опција за јело у циљу губитка тежине је пити 100 г неколико сати пре спавања, а пиће мора бити свеже припремљено и топло.
Дан поштења на овсену кашу
Одлична опција за опоравак, чишћење тела и губитак тежине су дани поста. Можете их држати једном недељно и за неколико мјесеци можете бацити до 5 кг. Препоручује се припрема за истовар, одбијање неколико дана пре него што се од масне и слатке. На одабрани дан, неопходно је у потпуности искључити било коју храну и главни производ - бифтек овсене кашице од ваљаног сала, који треба за 2-3 сата пити у малим порцијама.
Стављање на овсену кашу
Неки људи верују да је поста универзални начин да се носи са различитим болестима. Одбијање хране доприноси обнављању свих ћелија и подмлађивању тела. Код куће, најбоље је провести краткотрајни пост, који траје 1-3 дана. Прво морате припремити тело, напустити тешку храну и зачине. Уочи вечерњег постовања не једите вечеру и направите клистир. За време брзе потребно је да пијете само воду до 2-2,5 литара дневно. Увече, уради клистир.
Важно је правилно изаћи из глади на овсену кашу. Попиј за доручак. За ручак можете себи приуштити мали дио биљне супе, кувану без соли, масти и шаргарепе, а затим јести сирово поврће, које треба да се грили на грубо и пере кефир. Вечерњи мени - куван у води и без соли ајдова каша . У наредним данима, постепено додајте храну, али само месо, рибу и масти треба бити ограничено.
Овсена каша - контраиндикације
У поређењу са другим производима широког спектра контраиндикација, овсена кисећа нема. Те информације потврдјују научници након серије студија. Може проузроковати оштећење овсене кашице, ако особа има индивидуалну нетолеранцију за житарице или његове компоненте. Није препоручљиво пити желе у великим количинама, јер то може довести до акумулације слузокоже у дигестивном систему.