Шкољке - предности и штете
Дагње се могу сматрати оригиналним деликатесом или укусном снацком - али, за разлику од многих других посластица, овај производ је такође користан. Као и сви морски плодови, они су богати витаминима и минералима, тако да ће имати једноставно укључивање у исхрану. Из овог чланка ћете сазнати о предностима и штетама које дагње могу дати вашем телу.
Дагње кад дијете
Главна употреба дагње у исхрани је њихов богат протеин састав. На 100 г производа постоји 11 г протеина, само 2 г масти (и оне су врло корисне, полинезасићене) и 3,3 г угљених хидрата. Истовремено, енергетска вредност дагње је само 77 кцал за 100 г. Замењујући их комадом сочног шницла на вечери, значајно ћете смањити садржај калорија у свакодневној исхрани и бити у могућности да се приближите свом идеалу.
Шкољке су одличне за дијетне вечере, јер њихово месо иде добро са свежим поврћем, што вам омогућава да правите најсветије и хранљиве јело. Замените уобичајену вечеру са неколико морских плодова и лаганом поврћем - и почети ћете да губите тежину без икаквих посебних напора. После овакве вечере не можете пити чај (посебно са слатким), постоје сендвичи и слично. То је умереност у исхрани која вам омогућава да што боље резултате постигнете.
Дагње су погодне за строжије дијете, што је значајно смањило дијету. Ово се објашњава чињеницом да су дагње богате храњивим материјама: они имају витамини А , Ц, Б, Е и ПП, као и минерали магнезијум, гвожђе, калијум, калцијум, фосфор и натријум. Због овога, телу неће недостајати нутритивне компоненте, а исхрана неће довести до проблема са кожом, косом или ноктима.
Предности меса дагње
Прва и најважнија особина је обогаћивање тела омега-3 и омега-6 полиненасићеним масним киселинама, које су неопходна и ретка компонента. Захваљујући њима, можете одржавати добар имунитет, акутни вид, здраво ткиво тела.
Уз то, месо дагње има таква својства:
- спречава и третира артритис чак и код конгениталне предиспозиције;
- јача имуни систем, уклања штетне супстанце из тела;
- помаже телу да се бори са зрачењем;
- побољшава изглед - кожу, косу и нокте;
- побољшава композицију крви;
- штити од развоја малигних тумора;
- побољшава рад целокупног кардиоваскуларног система;
- побољшава варење;
- јача кости и зубе;
- узбуђена страст, повећати потенцијал - нарочито код мушкараца.
Предности шкољки за здравље жена су одличне - редовна потрошња повећава шансе за трудноћу неколико пута, јер има позитиван ефекат на слузницу грлића материце.
Штета шкољке
Упркос великим предностима, дагње носи и штети, јер имају своје нежељене ефекте. Живе на дну морске дагње играју улогу некаквог филтера, који пролази до 80 литара воде дневно кроз себе и тиме га чисти. Користећи добро за животну средину, акумулирају се 
само по себи је троваљ нерва који емитују најједноставнији организми. У малим количинама, ова супстанца неће штетити особу, али ако се дагње користе превише често и у великој мјери, могу се појавити проблеми.
Да не би се плашили, приликом купње дагње треба обратити пажњу на њихово стање: они би требали бити у нормалном, цијелом шкољку без беличастих трака и немају непријатан мирис. Уверите се да су затварачи чврсто затворени и да се ништа не пукне унутра - кроз ове знакове можете научити квалитет дагње . Најбоље је купити их у поузданој продавници која брине о њиховој репутацији.