Фитнес Спорт

Мотивисање вјежбане музике

Флуктуације које се производе при репродукцији музике нису пронађене у природи. Због тога наше тело, које у великој мери чини вода, на посебан начин реагује на ове неуобичајене флуктуације, у мери у којој се мења принцип рада органа. Ово треба узети у обзир, иако је најбољи индикатор "штетности" музике њено тренутачно одбацивање од стране вашег мозга. Али сада се не ради о томе. Желимо да вам кажемо о великој вредности музике у спортским и спортским достигнућима.

Мотивација

Да не би постали лени на путу у теретану и не претворити у удобније место, потребно је пуно мотивације . Да би стигли у теретану, да се спусте у посао, а да не размјењују утиске након викенда са "колегама", потребно је више пута више мотивације. То је оно што мотивирајућа музика за обуку може да нам пружи.

Понављам доказано, а ништа не изненађује у томе што права музичка позадина помаже у повећању издржљивости и ублажавању болних сензација током интензивног тренинга.

Мотивирање музике у спорту омогућиће 2-3 понављања више него што бисте га овладали без њега, и са великим оптерећењем енергије, то је врло значајно.

Избор музике

Најбоља мотивирајућа музика је она која престане да буде приметна после неког времена. На крају крајева, музика током спорта би требала бити тачно позадина, што не скреће вашу пажњу на било шта друго осим на спортове.

Музика може да вас заштити чак иу преовлађујућем фитнес центру - само ви и ваш "гвожђе" остају.

За бодибуилдинг, хард роцк је препознат као најбоља мотивирајућа музика. Овакве музичке композиције повећавају ниво тестостерона, агресије и морала, и то је управо оно што је потребно када се поставља циљ и остаје само да се нађе снага да се то постигне.

Приликом избора музике обратите пажњу на ритам - не би требао бити стрм, са оштрим "успонима и падовима", у супротном то неће бити позадина. Звучна пратња ваших часова би требала бити ритмична, онда можете све приступе и понављања на машини све док се музика не заврши.

О музици у теретани

Кажете, зашто бих се бринуо о музици, када су све Рамштајнове уши бушиле на столицу за љуљање? Зато је вредно. Музика која је већина укључена фитнесс центри, дизајнирани да маса задовољава све. Али из специфичности ваших лекција и циљева треба одабрати индивидуалну листу играња. На основу ових разматрања, препоручљиво је донијети мп3 плејер и добре и удобне слушалице са вашом музиком.

Листа композиција за спорт:

  • Скриллек - Моје име је Скриллек;
  • Скриллек - Бангаранг;
  • Ваве Пројецтс фт. Мира - Хигер (Радио Едит);
  • Стуб - Фронтлине;
  • Кид Роцк - Своје лето ЛонгСцало - Ле Рои Сцорпион;
  • Аеросмитх - Гирлс оф Суммер;
    • мотивисање музике за спорт
  • Асхес Стаи - Цоме Аливе;
  • Дивебомбер - Ливе Радио;
  • Сачувај Абел - Ја сам још увек жив;
  • Грегориан - Сатови;
  • Тимати - Тхе Босс Ис Ливе;
  • Бирдман фт. Јаи Сеан, Лил Ваине и Кевин Рудолф - Стао сам;
  • 50 цент - встај в день (Дј Педро мик);
  • Сурвивор - Еие оф тхе Тигер;
  • Допе - Дие МФ Дие.